避孕失敗！人工流產後危害大，怎麼調理好身體呢？

很多人會避孕失敗，就會去做人工流產，不管是出於身體原因還是其他方面，這都對女性身體健康有著很大的影響。那麼人工流產後怎麼調理好身體呢？

人工流產後怎樣調理？

1，流產後身體非常虛虛弱，有可能貧血，要卧床休息幾天，有條件可以多休息幾天，卧床3到7天比較合適。

2.注意保暖，不要碰生水冷水，吃和洗漱都要用熱水。一個月內禁止盆浴，忌吃生冷辛辣食物。給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖，子宮受涼，卵子質量會大大下降，寒冷的子宮也會導致很多婦科問題。

3.要對子宮要全面的進行保護，適當服用子宮收縮藥物，可以吃一些排瘀血的藥物，徹底排出淤血。

4.不要做重活，用力過渡會影響子宮的恢復，也可能導致內臟下垂。

5.多吃有營養的食物，儘快恢復身體。流產後的最初幾天里應該多吃清淡的食物，多喝些湯類、粥、多飲水，燉點有營養的排骨湯，雞湯等，適當補充水果。

6.流產後不要馬上懷孕，身體和子宮的恢復需要時間，最好是半年後再備孕。身體內的激素水平沒有恢復，而且子宮還比較脆弱，也需要時間恢復。

7.不要反覆人工流產，對身體的傷害是非常大的，而且也有可能導致習慣性流產和不孕。反覆人工流產很容易導致子宮炎症，子宮內膜過薄，或其他輸卵管或其他問題，導致以後的不孕不育。

飲食調整應注重以下幾點：

1.人工流產後半個月之內，應攝入足夠的蛋白質。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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