四種產後恢復食物，讓你身體迅速恢復如初

不少產婦在剛生產之後都非常虛弱，這也是一種非常正常的體現。不過想要讓產婦的身體儘快康復，光吃補藥可是不行的。很多人都會走入一個誤區，他們覺得給產婦吃一些大補的東西就一定能夠讓產婦的身體儘快康復，其實這種想法是錯誤的。在這期間，大補只會讓產婦的身體變得越來越差，而吃一些水果反倒可以對產婦的身體有好處。那麼哪些水果有助於產婦身體的恢復呢？接下來就為大家一一列舉。

紅棗

紅棗對於不少朋友來說都是補藥，就算不是產婦，一些身體素質不是特別好的女孩子也會食用。紅棗可以補血，而產婦在生完孩子之後一般都會大量出血，總之身體也是非常脆弱的，如果能夠經常吃一些紅棗這樣可以有助於身體的恢復。而紅棗的吃法也是多種多樣的，可以泡水喝，同時也可以跟其他食品放在一起煮湯喝。如果大家喜歡當成水果來吃，那也是非常不錯的。

榴槤

或許很多人都不太喜歡榴槤的味道，不過這種水果對於產婦的身體恢復有著非常重要的作用，所以大家可以嘗試一下。榴槤性熱，可以促進體溫，剛剛生下孩子的女人身體較為虛寒，吃榴槤便是最好的選擇。不過榴槤這種東西也不要過度食用，因為吃多了也會上火的，所以大家可以把榴槤跟山竹放在一起吃。當然，量也是需要控制的。另外需要注意的就是，榴槤並不適合所有的產婦，剖腹產的產婦還是要慎吃的。

木瓜

不少人只知道木瓜可以豐胸，卻不知道木瓜也是有助於身體恢復的。木瓜有助於分解蛋白質物質，而產婦在坐月子期間一般會吃一些高蛋白的食物，比如說魚，又比如說是其他的一些食物，但是吃完之後未必就能夠馬上消化和吸收。如果能夠在坐月子期間多吃一些木瓜，那麼木瓜就能夠促進蛋白質吸收，這樣也可以讓產婦充分吸收到蛋白質的營養物質。

產後恢復是非常重要的一件事情，寶媽們一定要重視。除了上邊這些，還有哪些食物對產後恢複比較好，你知道嗎？趕緊來分享一下吧

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