孕期內養成這幾個好習慣，「挑食」居然排第一

懷孕以後胎兒的生長發育孕媽媽的身體重於一切，養成一些好的生活習慣是很有必要的，下面小編就簡單總結了以下四點，希望孕媽媽能夠引起重視。

孕期飲食

第一：養成「挑食」的好習慣

懷孕以後對於孕媽媽來說吃是最重要的，怎麼吃，吃什麼，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，孕媽媽一定要爛熟於心，利於自身和胎寶寶生長的才能吃，適當多吃，什麼油炸的，滷製的 等不能吃不該吃的千萬別吃。每天三餐要準時，後期需求多了，可以適當加餐哦。

孕期睡眠

第二：養成良好睡眠的習慣

良好的睡眠很重要特別是對於哪些上班的孕媽媽來說，懷孕以後養成一個良好的睡眠習慣不僅可以增強孕婦自身的免疫力，還能促進胎兒正常生長發育，改善孕期心情和食慾，總之對於孕婦來說一個良好的睡眠習慣是百利而無一害。

孕期瑜伽

第三：養成運動的好習慣

懷孕了，多走動 多活動，身體才會有力量，當然了一定要避免過於激烈的體育鍛煉，在孕期里孕媽媽最好練一練孕期瑜伽，游泳等運動項目，合適的鍛煉不僅促進胎兒生長發育還有利於順產分娩，改善孕期體質，減少脂肪堆積讓您在整個孕期里照樣美美噠。

孕婦玩手機

第四：養成少玩手機的習慣

我們生活在一個滿是電子產品的世界裡，我們的工作生活不可能離開電子產品，比如手機、電視、電腦等。這些電子產婆或多或少還是有輻射的，特別是在睡前玩手機，有的准媽媽玩著玩著就睡著了其實這樣時間長了對胎兒發育也不好，所以說能少玩就少玩能少用就少用。