這種水果是前列腺「守護神」！很多男人都不知道

男人為何都不愛吃水果？小九覺得主要原因還是一個字——懶，很多水果需要洗凈、削皮，通常不拘小節的男人都不想干這些事，索性就不吃了。其實，男人也應該關注身體的健康，就算做不到天天吃水果，挑著吃還是必須的。

番茄是非常常見的水果，吃起來也很方便，關鍵是，番茄對男性的生殖器官還有意想不到的好處。

1、前列腺的「保護神」

番茄中含有大量的維生素A，維生素A是護肝的重要元素。番茄紅素屬於維生素A的家族，對於男性而言，它主要分布在肝臟、睾丸、前列隙、腎上腺等組織。

番茄紅素是一種強有力的抗氧化成分，可以清除前列腺中的自由基，保持前列腺的活力，有效預防、緩解前列腺增生、前列腺炎等常見疾病。

2、催情

想不到吧？番茄還有催情的功效！

這是因為番茄中富含維生素A，它的主要功能是幫助蛋白質的合成。如果睾丸缺乏維生素A，就會影響精母細胞的產生，使輸精管上皮變性。因此，男性體內如果缺少維生素A，性生活就會失去激情與活力。

3、預防心腦血管疾病

番茄的主要功效有降壓、止血、利尿、健胃消食、生津止渴、涼血平肝。由於番茄中維生素A、維生素C具有黃金比例，適當吃可有效增強血管的功能，預防血管早衰。番茄中的類黃酮，不僅可以降低毛細血管的通透性，防止其破裂，還有預防血管硬化的作用。

4、改善精子質量

番茄能改善精子活力，增加精子濃度，讓精子進化為「超級精子」。但值得注意的是，強精並不相當於壯陽，所以番茄是不能直接達到壯陽效果的。

番茄的食用禁忌

番茄的好處不僅僅針對男性，因其豐富的營養，也是女性、中老年常吃的養生水果。但是，在吃西紅柿時一定要注意以下幾點。

1、不宜空腹吃。番茄中含有大量的可溶性收斂劑，胃酸會與這些成分產生反應，凝結成不溶解的物質，這些硬塊可能將胃的出口堵住，引起胃腸脹痛等不適癥狀。

2、不宜長時間高溫加熱。由於番茄紅素遇光、熱、氧氣時會分解，營養價值大打折扣。因此，烹調時最好不要長時間高溫加熱。

3、不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會對其他蔬菜的維生素C產生破壞，番茄富含大量維生素C，如果兩者同食，就會達不到補充營養的效果。

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