百齡老中醫，讓你醫院絕交！8大長壽秘訣，28個老偏方！

干祖望，男，1912年生於江蘇省金山縣張堰鎮（現屬上海市）。曾榮獲「國醫大師」,干祖望教授於2015年7月2日21時36分在南京逝世，享年104歲。中國十大名老中醫，退休中南海，國內最權威，北京診金最高的中醫。找他看病，要提前許久預約，僅挂號費就很貴，但拿的中藥卻幾塊錢。他能高壽，秘訣就在於他的「童心、蟻食、龜欲、猴行」八字養生法。一下為營養妙招！

1.除了喝酒外，少吃冷盤

在古代，人們吃冷盤，一定是下酒用的，因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物，有冷盤相伴，正好中和。現代人吃冷盤成了習慣，這樣是不健康的，並不利於腸胃。

2. 早餐尊崇白粥、油條或煎雞蛋

吃什麼健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒有「美惡」，關鍵在適度，白粥、油條、小菜，是中國人的傳統，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。

3.不飢不餓是現代人通病

飢餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其實兩者有本質差別，「飢」是攝入食物量不足，就是肚子空了，而「餓」是主觀感受，是想吃東西的慾望。頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺，不覺得餓的狀態屬於心氣不足。

不飢而餓，則是現代肥胖人的常見癥狀，這些人吃得很飽，但總是感覺餓。這個病機則在於心火過亢，情緒和情感上的需求得不到滿足，或者內心存在深刻不滿足感，以致出現食慾亢進。中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

4.喝水要適量

不知道什麼時候起，出現了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛。喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收。現代人光圖快，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來。喝水的學問還在於不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿腸子過，體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉，在吃西瓜時候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。

5.絕對不吃苦瓜炒雞蛋

中國人有吃雞蛋的傳統，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，雞蛋也寒涼，這兩者加在一起，非常嚴重，在我看來就是毒藥，奉勸大家千萬不要吃。

6.飲食有節

道家有個觀點，人這一輩子，吃的飯是有定數的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠著點吃，你就能活得長久。所以我絕對不暴飲暴食。

7.早晨不餓，不宜雞蛋牛奶

很多人問我吃什麼有益健康，我說吃什麼不重要，怎麼吃，什麼時候吃才是關鍵。不飢不餓時候不吃，哪怕到了吃飯的時候，外界的時鐘不重要，重要的是自己的生物鐘。很多人在規勸人們要吃早飯，沒有人關心早晨起來，當事人是不是飢餓，頭天晚上的飯還在胃裡沒有消化，一點食慾都沒有的人，又要塞進去一堆牛奶雞蛋，不就是毒藥嗎？早餐清洗腸胃可以沖杯五穀雜糧研磨粉。多吃五穀雜糧有利每天腸胃運轉，排便排毒，長喝可延年益壽。

8.喝凍飲，傷肺胃

冷飲喝到胃裡，就要靠胃的熱氣，把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料，那就完了，等你吃飯的時候，任你吃多少，任你吃到多撐，都會沒感覺，時間長了，你就變得奇胖。一般人吃到七八分飽就差不多了。

(溫馨提示：以下供參考，身體不適，具體情況請向專業醫師詳細。)

二軍醫大教授教你用最便宜的葯治常見病

1.腹瀉急性

一般的用保濟丸就可以了（三毛一袋），如果較嚴重的話用氟哌酸（七毛一板）搞定。

2.感冒

感冒的關鍵是脾土虛了，導致脾土所生的中氣裡頭衛氣不足，此時除了保暖與喝水，健脾胃和減小消化負擔是關鍵，剛想感冒或消化不好時也就是有一點點癥狀時不要忽視，此時最重要，可以服用午時茶沖劑，副作用小，甜甜的，小孩子也喜歡。另外，小孩子脾土是慢慢長好的，因此免疫力和消化能力常常不足，日常可以偶爾吃一點麥棗片幫助健脾。做到這些，免疫力基本上就會很好了。

3.咳嗽

a.可蒸熟橙子吃

b.咳嗽有痰而且痰黃或帶血絲，可用牛黃蛇膽川貝液（一塊多兩塊錢都有）

c.乾咳或痰少可用甘草片（兩三塊左右） 。

4.治高血壓：

a.香蕉皮30克，晒乾水煎喝，每日3次，一個月見效。

b.用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。

c.銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。

5.治低血壓：

甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。

6.治血脂稠：

a.枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治癒，（七天為一個療程）。

b.山楂、銀杏葉、絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）

7.臉上黑星、雀斑

元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治癒。

8.治腳汗.腳臭：

白蘿蔔煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治癒。

治腳氣：

韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。

9.治神經衰弱：

浮小麥50克，乾草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治癒。

10.立治牙疼：

白酒一兩，松香15克，泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。

11.根治牙疼：

螞蜂窩. 紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。

12.治口腔炎：

西瓜皮晒乾，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。

13.治爛嘴：

用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治癒。

14.治咽炎：

海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。

15.治中耳炎：

韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。

16.治耳鳴耳聾：

雄烏雞一隻，甜酒四斤，煮熟後趁熱吃，連吃五隻，特效。

17.治感冒：

香菜一把，蔥白連須5根，生薑10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治癒。

18.治偏頭疼：

生蘿蔔汁適量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。

19.治頭痛：

白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉捲入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）

20.治頭暈頭痛：

黃芪. 天麻各一兩，燉黃母雞一隻吃下，連吃三隻治癒。

21.治月經病：

百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五穀雜糧。

22.治痔瘡：

皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治癒。

23.治陰癢肛癢：

醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。

24.治鼻出血：

a.左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。

b.用頭髮燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發，女用父發）可根除。

25.治鼻炎：

蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。

26.治青光眼：

向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治癒。

27.治眼流淚角膜炎

魚苦膽點眼，一天三次，半月治癒。

28.快速美容：

雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。

(溫馨提示：以上資料僅提供參考，身體不適，具體情況請向專業醫師詳細。)

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