早晚刷牙還是口臭？堅持每天吃點它，養胃降胃火輕鬆去口臭

在當代生活中，社交是人們必不可少的一部分，而社交就意味著一定要和別人交談。然而，如果您患有口臭病，當您一開口，一股「洪荒之力」就爆發而出，這樣的話即使您的舉止穿著再優雅，恐怕也拯救不了您在別人心中被摧毀的形象了。久而久之，會導致人的自卑心理產生，影響正常的人際交往。

您可能很困擾，明明我每天都堅持早晚刷牙，為什麼還會得口臭呢？其實，有沒有刷牙只是一個小小的因素，這其中深層的原因是您的身體在「報警」了。一般來說，引起口臭的原因可以歸結為：

1.胃腸道問題。胃是人體的重要器官，然而現在很多人的飲食不規律，愛吃辛辣刺激的食物、冷食等，您胃的功能被寒邪所困，形成胃火旺，久而久之就會患上口臭病。

2.長期便秘。便秘恐怕也是很多人的一大困擾，長期的便秘會導致體內的毒素不能及時排除，而被吸收到血液中，就會引起口臭、腹脹、食欲不振，所以每天定時排便也是很重要的，說不定還能幫您趕走小肚腩哦。

口臭的防治：

1.多喝酸奶。大家都知道酸奶可以保護腸胃，酸奶中含有的益生菌能夠促進食物消化，中和胃酸，保護胃黏膜，改善消化系統，對於調理腸胃方面有著卓越功效。溫馨提示：空腹不要喝酸奶，否則乳酸菌容易被胃酸殺死，這樣的話營養價值會降低很多。

2.咀嚼薄荷葉、橘皮。當然了，如果您只是單純地因為口腔問題而引起的口臭，就可以多咀嚼這些純天然的食物。薄荷葉里含有的化合物，可由血液循環到達肺部，可以有效清新口氣。橘子皮里富含維生素C還有香清油，可以理氣化痰，對於去口臭很有效果。

3.多喝水，定時排便。您可以在早上剛醒來時，空腹喝一杯溫水，加一點蜂蜜後飲用還有美容養顏的效果。至於原因呢，小編在上面也已經提到過了。水是最好的排毒劑，所以每天八杯水是最好的。

如果是因為胃火旺引起的口臭，別急著吃藥了。俗話說：是葯三分毒，所以葯補不如食補。那麼接下來，跟著小編來看看養胃降胃火的食物有哪些吧。

葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略帶清新香氣，其中含有的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生。一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣。

南非進口葡萄柚

大家應該都知道黃連上清丸吧，可見黃連是中藥里清胃火的主力軍，清胃熱、瀉胃火的功效很強，對治療胃熱性口臭尤為合適。您可以每天取黃連5g，用100毫升的開水浸泡，適當加點白糖飲用，早晚各一次。

高山黃連花茶

愛喝茶的朋友可千萬不要錯過這款清熱降火茶，精選菊花、蓮子、金銀花、桑葉、甘草，每天飲用兩小包，每小包可反覆沖泡三次，堅持飲用可以清熱解毒，有效去除肝火、胃火。

清熱降火茶花草茶

大麥若葉是一種綠色蔬菜，將其幼苗製作成粉以後，就有了大麥若葉青汁粉。其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，清除淤積的毒素，不僅口氣清新了，順帶還能夠減肥。

大麥若葉青汁粉

銀耳可以養胃，口感Q彈，對於胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。女性朋友們經常將銀耳和蓮子一起燉湯喝，可以起到良好的美容效果，堅持長期食用，能夠淡斑。

古田特級銀耳

李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用。對於胃熱沒有食慾的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

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