產科醫生提醒坐月子的6大禁忌，這樣做，讓你恢復好身材

對於新手媽媽們來說，作月子是一件讓人很苦惱的事情，是相信老人家的話，還是聽醫生的話呢

在討論這個問題之前，我們先了解下啥叫月子。月子是指的是產褥期。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六周，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期，俗稱「月子」。

下面來看看坐月子不必顧及的禁忌有哪些吧!

忌不刷牙

傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響。

忌洗澡洗頭

古代月子期間，缺少保溫取暖措施，加之使用的都是冰涼的井水，如果洗頭洗澡容易受涼。現在生活條件提高後，在保證房間溫度在18攝氏度以上，最好是衛生間能有浴霸取暖，則產婦應儘快洗頭洗澡。不潔凈的身體和頭髮不但令大人容易感染病菌，更容易將病菌傳染給孩子。

忌多吃紅糖

產後媽媽一味多吃紅糖，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，時間不宜飲用過長，以免引發惡露不斷。

產後及時收腹

產後一定要收腹，懷孕過程很辛苦 臟器不在原來的位置，負擔變重，尤其是我們的子宮。產後子宮恢復至少需要42天的時間，臟器歸位需要100天的時間，產後6個月內是產後黃金恢復期，要像坐月子一樣事事注意，降低子宮脫垂的幾率，減少月子病的出現。 所以寶媽們要 把握好恢復的黃金期， 不要等到無法恢復的時候才來後悔!

忌多吃雞蛋

分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

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