濕氣是從這三個方面來的，一個家用的小方法去除濕氣？

濕氣怎麼來的?

1、因為吃了過多的油膩食物，消化不了，堆積成濕。

2、雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點就膩住了，也會成濕。

3、還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。

祛濕氣簡單的小方法?

馬齒莧薏仁茶——芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧10g、淡竹葉3g、槐米5g。

做法：將薏仁炒熟，去除寒性;赤小豆和芡實難煮，提前泡水2小時;材料備好一起下鍋，熬煮至赤小豆爆裂開即可，濾渣取水飲用，每天2~3次。

食療效果：赤小豆、薏仁和馬齒莧是祛濕黃金搭檔，可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，祛濕消除浮腫。芡實和槐米是健脾養胃的食物，淡竹葉清熱利尿。常飲此方，可健脾養脾、祛濕消腫減肥。

祛濕氣日常生活中還有哪些小方法?

1、避免濕冷環境，減少濕氣攝入。在夏天不要睡在潮濕的地板上，開空調溫度不雅太低和整夜的開著，不要貪嘴，雪糕冰鎮的事物盡量要少攝取，洗完頭髮後要吹乾不要披著濕漉漉的頭髮在屋外瞎晃悠。 所有寒冷的食物、我們都得注意，盡量少碰。

2、多流汗，排除體內濕氣。通過運動、汗蒸的手段來排除體內濕氣是比較健康的方式，在排除身體濕氣的同時、可以排除身體的很多毒素。

注意：內容僅供參考哦!（圖片來源於網路）

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