羽毛球技術篇之——反手接殺球

反手接殺球

在判斷好對方要殺球之前，要先做好接殺的準備，即下身微屈，降低身體重心，眼睛密切注意對方來球。

對方殺球後左腳迅速蹬地，視對方殺過來的球離身體的遠近用快速的並步加上側身跨步（正手）或者蹬轉步（反手）將身體重心移過去接殺。

最重要的是手腕的力量，以擋網為例，主要根據對方殺球的力量來發力。如果對方殺球很重、力量很大，接殺時則不需要用很大的力量，只需要借對手殺球的力量把球擋回去就可以，球一般也恰好可以落回網前；如果對手較輕或採用手腕的點殺，則接殺時要稍微用一些力量，一般可採用類似乒乓球削球的方法擋網，效果最好。

如果對手殺來的球較平，則可以藉機反抽以達到反攻。

接殺需要反覆練習，並且要不斷提高自己的反應和下肢力量腿部力量增強了，有足夠的力量支撐快速移動對身體所產生的反衝力，這樣每一步踏出去都很平穩，步法走起來肯定輕鬆多了！建議找一同伴一起，隔天練一次，每次選擇其中2~3項，不同的項目交替著練，只要能堅持，幾個個月後你會被稱為「跑不死」！