打好劈起桿的秘訣：穩住手腕！

要打好劈起球，首要技能就是距離的控制。而距離控制的關鍵在於能夠完成重複穩定性的擊球。無論是厚擊球還是薄擊球，哪怕只有一點點，都會導致球路亂飛。

導致劈起桿失誤擊球最普遍的原因在於，在上桿過程中手腕的轉動幅度過大(上圖所示)。大幅度的手腕轉動容易導致陡峭下桿，還會使得桿頭在擊觸球之前先砸中草地。即使那些揮杆陡峭的球手能做到穩實擊球，但卻總是會「鋤」起一大塊草皮，仍然處於厚擊球的邊緣。

因此，在上桿的過程中，手腕的轉動幅度一定要小，這樣在擊球時桿頭才會從草地上掠過。知名選手Steve Stricker就是這類型擊球的典型代表。在後揮杆過程中，他的手腕一直保持穩定，且上半身的轉動始終與手臂保持一致。在接下來的迴轉過程中，身體各部位的轉動仍然保持一致。這樣的擊球非常穩定，具有可重複性。

所以說，要像Stricker那樣去打劈起球。怎麼訓練呢？拿一支杆面角最大的劈起桿，將球位置於雙腳中心線上，重心偏向左腳。揮杆弧線盡量要寬些，手腕轉動降至最低水平。幾次擊球練習過後，你的擊球穩定性一定會取得明顯的進步。

最佳訓練法

除了手腕轉動要小之外，身體重心的轉移幅度同樣要小，這樣才更容易有穩定擊球。重心要放在左腳上，可嘗試下面的訓練法：做好打劈起球的準備姿勢，身體向目標發現傾斜，將右腳彎曲，以腳趾尖著地(如上圖所示)。照此法訓練，你就能迅速學會如何將重心置於左腳之上了。

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