不是喝酒長肉嗎 睡前兩杯紅酒能減肥？

飲酒通常與體重增加相關，但紅酒卻能帶來意想不到的相反結果。根據哈佛醫學院和華盛頓州立大學最近的兩項研究，睡前喝兩杯紅酒可以幫助預防肥胖！

哈佛大學這項持續13年的研究表明，與非飲酒者相比，每天喝兩杯紅酒的女性的肥胖風險降低了70％。此外，華盛頓州立大學的研究表明，紅酒具有將「白色脂肪」變成「米色脂肪」的能力，而後者可以很容易地被消耗掉。

白色脂肪由「 單脂滴 」組成，含有較少的線粒體和血管，這就是為什麼它看起來是淺黃色或白色的。白脂肪是身體中脂肪的主要形式——它提供身體最大的能量儲備，它作為我們內臟器官的絕熱材料和緩衝墊，它還產生瘦素和某種雌激素功能，以及其他功能。

而米色脂肪是棕色和白色脂肪的混合物，它在運動時產生。

由於被稱為白藜蘆醇的多酚的作用，紅酒有能力抗擊肥胖和糖尿病。由於紅酒中白藜蘆醇很豐富，因此在睡覺前喝上一兩杯不僅可以放鬆身體，還可以保持身體健康。

根據亞利桑那州立大學的一項研究，白藜蘆醇有抑制食慾的功效，這意味著喝酒以後你不太可能在半夜裡衝到廚房去找吃的。