手涼和宮寒是一回事嗎？宮寒應該怎麼調理？

最近，有一檔節目不斷被大家提起 ——《中國式相親》，節目一播出就引起了熱議。原因就是節目中有一位男嘉賓的營養師媽媽，一開口就是「手涼的女孩不要」，因為手涼會有宮寒！而宮寒的結果是生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養不良......

辣么問題來了，

手腳涼就是宮寒嗎？

宮寒應該怎麼調理？

「宮寒」和手涼，妥妥不是一回事

寒這種理論是中醫提出的，是中醫上對於一些女性疾病的總稱，這裡所說的宮寒並不是說你手腳寒涼就宮寒，西醫對疾病的描述是炎症、腫瘤、外傷、感染等辭彙，中醫對疾病描述是火、熱、寒、涼、虛、實等用語，寒只是一種病症的描述，而不是溫度低。

中醫認為女性可以望聞問切來判定自己是否宮寒：

望：面色晄白或青白，形體略胖、舌質黯淡、舌苔白；

聞：白帶清稀無味，月經色黯淡無異味；

問：月經不調、推遲或量少、流產、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛，全身小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏等；

切：脈沉濡。

具有以上癥狀有可能是宮寒，手腳冰涼並不是宮寒的唯一判斷依據，當伴有其他癥狀時才能判斷是宮寒，僅僅只憑手腳涼來判斷，是相當武斷的。

宮寒導致小腸疝氣、營養不良？

「宮寒」的女人生的寶寶身體會很差；『宮寒』會遺傳給女兒；『宮寒』的媽媽生男孩會得小腸疝氣、生女孩會營養不良」等等這些說法，事實上那屬於另外一回事兒，不可能是「宮寒」影響的」。

因為寶寶的體質可能有遺傳的因素，但遺傳是兩方面的，可能有媽媽的遺傳，也可能有爸爸的遺傳。至於小孩疝氣，可能是發育不全的原因，導致腹壁過薄，腹溝閉合不全才形成疝氣。

至於「宮寒」造成寶寶營養不良，那就更不可能了。寶寶營養不良也受多方面因素影響，先天性、母親營養攝入或妊娠間的調護都可能影響寶寶的營養狀況。

哪些食物最適合女性緩解宮寒？

1、 紅棗

▼經期量少，顏色不正，容易手腳冰涼都是宮寒的癥狀，多食用紅棗有補氣血、暖宮的功效。

▼紅棗含高維C及其他微量元素，有美白抗斑功效，辦公室每日喝一杯紅棗茶，美容養顏抗老化，讓你天天氣色紅潤。

▼常喝紅棗湯，亦可安神補血，健脾養胃。讓整個身體暖起來，最適合女人在冬日裡享用。

2、紅豆

▼紅豆豆性平味甘酸，無毒。含多種維生素和鐵質，可補血暖身，驅寒氣，排膿，通乳汁。

▼冬天最適合喝紅豆粥，可搭配百合、山藥、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益氣補血。

▼除了作糖水，晚餐還可以當主食食用，有效控制血糖。

3、黑豆

▼黑豆含豐富維生素，抗氧化效果好，含異黃酮，可以補充女性的雌激素。「黑豆乃腎之谷」，腎虛的人食用黑豆可補腎、解毒利尿，緩解腰酸。

▼家中煲湯時加些黑豆，滋補又暖身。還可以做黑豆湯和黑豆粥。或是做飯時加些黑豆。

4、當歸

▼當歸有補血、活血、痛經活絡、治療宮寒的功效，月經不調、血虛閉經，常常經痛，冬天手腳冰涼的女性都可以多服用當歸，是女人的補血聖品。

▼煲雞湯的時候加些當歸和紅棗，經期後喝，讓女人補回元氣。

▼和瘦肉一起煮湯或是煮當歸花旗參雞蛋湯，都有暖身滋補的功效。

最後，送給媽媽們一首詩，也讓媽媽們了解我國的傳統中醫文化，在了解自己的同時，選擇更適合的方式調理自己的身體哦！

肚臍下冷涼乃宮寒，肚臍上冷涼乃胃寒；

腰上冷涼乃帶脈寒，肩上冷涼乃膽不通；

手臂冷涼乃肺氣虛，頸部冷涼乃膀胱虛；

手背冷涼乃氣不足，大腿冷涼乃脾胃虛。

（以上圖片來自網路）

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