氣血不足女人經期縮短？6種小食材泡水喝，經期規律氣色好

女孩在月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。但是很多女生時常遇到的問題是經期失血過多，導致氣血不足，經期嚴重縮短。

氣血不足的後果還是非常嚴重的，比如月經不調、長痘痘、腹瀉等等，甚至還會因氣血不足引發的肥胖，嚴重影響人的生理、心理健康。因此，月經期間，補養氣血是關鍵。

生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯。這款茶很好喝，暖胃有暖宮。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。如果有痛經的童鞋，那樣可以在這茶裡面再添加點紅糖哦。

祛濕補血茶內含烏梅，玉米須，陳皮，山楂，金盞菊，決明子，冰糖，精細選擇，獨立包裝，攜帶方便，純天然，更健康，茶湯淡雅，清澈見底，無添加，祛濕消脂，採用優質天然的花草茶，傳承古法悉心配置而成，適合所有人群，男女通用。

紅棗作為最傳統的補氣血食材之一，紅棗的補氣血功效最為人們所廣泛熟知。所以在日常生活中只要身體出現了氣血不足的各種徵兆，人們往往會通過吃紅棗的方式來補氣血，即能生吃，又能煲湯喝，方便快捷。

阿膠善於補養氣血，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種不適。

血氣是人體的根本，如果血氣不足，那麼輕則容顏衰老快，重則抵抗力減弱，身體健康得不到保障，身體變形，面部長色斑，所以補充氣血對每個女人都非常重要。以上就是小編為大家總結的補充氣血的方法，大家可以借鑒一下。