人不胖，但肚子很大，這種情況的朋友需要注意了

有些人看起來明明很瘦，身上沒肉，可肚子卻不小。為什麼有的人不胖，肚子卻像是懷孕四五個月的？

相信很多女性都出現過這個問題，其實這是脾虛表現。肚子大其實是腹脹，不消化，積食。脾虛典型癥狀之一就是人很瘦、肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。原因是因為瘦，食物很難吸收直接從大腸派出去，嚴重時會肚臍會凸在外面。正常肚臍應凹在肚子里。

除此之外，脾虛還有其他癥狀。比如舌頭肥大四周有齒印，嘴唇乾燥乾裂，容易打嗝、牙齦出血、大便不成型以及易過敏出紅色的疹子等等，這都是濕氣導致的脾虛。

如何調理脾虛養胃祛濕呢？

多喝牛蒡茶。

牛蒡可促進血液的循環、加速新陳代謝，有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以美容養顏、瘦身減肚子、軟化糞便，有助排毒、消除便秘，祛濕等效果。

味道很好，香香的有種復古的味道哈哈，牛蒡茶長期堅持喝才會有效果，尤其是像經常坐辦公室的白領朋友們。

2.多吃山藥。

山藥可以補脾益氣，不論做菜吃還是跟米飯一起蒸，都可以~

香糯可口，用來蒸著吃蘸點白糖，那滋味覺絕對爽。

3.多吃紅薯山芋等粗糧。

有人不喜歡吃山藥，感覺沒味道，那可以蒸紅薯吃。紅薯補脾胃、益氣力、寬腸胃，但注意不要吃太多哦~

芋頭養胃、健脾，消腫止痛，通便、添精益髓等等功效！蘸糖吃味道棒棒噠！

4.栗子。

栗子補脾健胃，補腎強筋，活血止血，對於脾虛厭食反胃等癥狀有良好的改善效果。

5.紅棗。

紅棗真是個好東西，不論男女每天應該吃幾顆的。補血益氣，補脾健胃，養血安神。脾虛的人大多疲乏無力，那麼可以每天吃3-4個大棗。需要注意的是便秘的朋友盡量少吃。

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