孕期！這些飲料不要喝，你做對了么？

說到懷孕，大家都知道，從備孕到分娩，好多好多的講究，，，今天給大家聊聊，關於孕期選擇飲料、水果的有關講究。這個階段的孕婦擔負母子兩人的代謝任務，新陳代謝旺盛，心跳加速，呼吸急促，容易出汗，排泄增加，因此需要更多的水分。孕婦每日飲水量約3000毫升，才能滿足機體新陳代謝需要。多飲水有助於保持泌尿道潔凈，及時補充丟失的體液，也可治療便秘、防止痔瘡。

孕婦補充水分，以喝白開水為好。開水經過煮沸消毒，清潔衛生。孕婦不要喝生水，以防止腹瀉或被傳染其他疾病。礦泉水內含有許多礦物質和微量元素，孕婦可以飲用。夏天多吃西瓜，既可補充水分，又能解暑散熱，對孕婦健康有利。

孕婦不宜飲用濃茶和咖啡。濃茶具有興奮和利尿作用，會使心跳加快、排尿加速。孕婦臨產前若飲用過多濃茶，可因咖啡鹼的興奮作用而引起失眠，造成精疲力盡，子宮陣縮無力，導致難產。哺乳期婦女過多飲用濃茶，可造成乳汁分泌不足，影響哺乳。

孕婦及產婦不論飲用何種飲料，均不宜冰鎮時間過長。太冷的飲料對消化道有刺激，大量喝進胃內，會使胃腸道血管痙攣收縮，以致產生胃痛、腹脹、消化不良等癥狀，影響身體健康。許多孕婦都喜歡吃酸甜可口的水果。要是正逢水果淡季，有的人則以水果罐頭來代替新鮮水果。

其實，孕婦是不宜多吃水果罐頭的。水果罐頭在生產過程中，往往加入一定量的添加劑，如色素、香精、甜味劑和防腐劑等。這些物質大多是人工合成的化學物質，在正常標準範圍內對人體影響不大，但對組織胚胎卻有一定影響。

在懷孕早期，胎兒各器官組織均未發育健全，對一些有害化學物質比較敏感。即使罐頭食品中添加劑量不大，但長時間大量食用，也會引起慢性中毒，甚至引起流產和胎兒畸形。