漲知識！原來孩子便秘和父母平時的行為有關係

今天給大家講的這個問題比較重口，不過這也是我小時候親身經歷的，希望各位家長能夠掌握住辦法，不要讓寶寶受罪。

我小時候就便秘，每次憋得不行都拉不出來，而且還特別疼，我媽每次都拿著織毛衣的簽子給我往外挑，那時候真的是我的黑暗歲月。雖然那時候小，但是我還隱約的記得那時候的事情。那麼，孩子為什麼會出現便秘呢？

1、不喝水或者喝水太少。人身體80%都是由水組成的，水對我們是非常重要的。通常便秘就是因為太幹了，很難排出。

2、吃得太少。很多孩子不敢給吃多，但是吃的過少就會導致可以吸收的余渣過少，進的東西不好吸收，但是也不容易排出去。

3、飲食不均衡。不光是孩子，平時飲食注意的就是要補充蛋白質、鈣質以及維生素。一些孩子比較挑食，當吃的東西可以吸收的營養物質過少時，便會發生便秘。

4、沒有養成一個好的生活習慣。至少在我們那個時候，很多小孩還沒吃完飯就去拉，拉著就在那裡玩起來了，這就沒有給大腦一個很好的條件反射，久而久之就會形成便秘。

當孩子出現便秘的時候，家長們應該怎麼做呢？

1、合理膳食。平時讓孩子多喝水，讓體內的水分流動起來。補充蛋白質和維生素鈣類等等，加快新陳代謝。

2、在孩子1歲左右的時候就可以喂一些粗糧了，食物不要過於精細，多吃粗糧不僅能緩解便秘，而且對身體還有好處。

3、養成良好的生活習慣。該吃飯的時候吃飯，該上廁所的時候上廁所，該睡覺的時候睡覺。讓孩子養成規律，以後就好辦了。

4、讓孩子多運動，運動量能夠加速身體腸胃蠕動，快速解決排泄問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！