怎樣才可以提高孩子的智商？只要你做到這6點就沒問題！

每個父母都有望子成龍的夢想，希望自己的寶寶擁有高的智商，但是多數父母經常陷入這樣的誤區裡面：以為寶寶吃得多、吃得好，就一定長得高嗎？答案是否定的。

那麼是哪些因素對寶寶的智力發展起著重要的作用呢？

1、母乳餵養的孩子智商高

科學研究顯示，母乳餵養對孩子的智力發展也有很大的好處。有研究成果表明，使用母乳餵養的時間越長，孩子長大之後就會越聰明。而最近的一項研究則發現，長時間的母乳餵養除了能讓孩子更加聰明之外，還跟孩子成年之後的盈利潛力有關係。

相反奶粉，無論產自何處，其滲透壓均高於母乳。嬰兒如果較長時間食用高滲透嬰兒奶製品，就會被打破體液的正常平衡，導致腎臟負荷加重，孩子長大後還有可能患上糖尿病。因此我們一貫倡導，母乳才是寶寶最健康最安全的食物。

2、不可忽略的早餐

早餐對於孩子的健康成長具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助於孩子恢復體力，吃好早餐還有利於提高孩子的學習、認知能力。因此為了孩子的健康，父母應為孩子準備早餐。

早餐應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；要經常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。

3、有規律的睡眠時間

孩子的學習成績與睡眠時間長短密切相關。凡睡眠少於8小時者，61％的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅佔39％，無一人名列前茅；而每晚睡眠10小時者，76％中等，11％成績優良，只有13％功課較差。

作為父母也應儘可能保證孩子有好的就寢程序，不要總變來變去，這樣他們會變得焦慮、困惑，會認為這裡面有討價還價的餘地。雖然有的孩子比另外一些孩子對於規律性的依賴更強一點，就寢程序是可以讓所有孩子都受益非淺的。

一個對兒童有效的好的就寢程序大約需要半個小時的時間，包括洗澡、擁抱、講故事或者唱歌。如果這個程序所花費的時間過長或者內容過於複雜，它不僅不能讓孩子平靜下來，反而會讓孩子更加興奮。但是如果時間太短的話，孩子們又會覺得自己是被大人硬逼著上床睡覺。

4、運動能幫助提高智力

研究表明，每天堅持有固定時間活動的孩子，其學習能力明顯優於那些疏於運動的孩子。

像剛剛出生的嬰兒，他們的生活世界由三個部分組成：睡眠、飲食以及運動。然而隨著寶寶月齡的增加，出現頻率越來越高，活動量也越來越驚人！經常運動的寶寶容易促進神經、肌肉以及骨骼的生長。如果動作發展得好，還可以保護自己不會輕易跌倒，可以控制環境，超越障礙，避免許多潛在的危險等等。

5、給孩子多吃「補腦食品」

孩子在發育過程中，大腦細胞的代謝需要大量的蛋白質來更新，但是要注意膳食中蛋白質的質和量。通常最理想的動、植物蛋白質的比例為1：2。在動物蛋白質中應多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應選食大豆類。

大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，注意膳食中蛋白質的質和量，就能提高腦細胞的活力。營養學家提倡：理想的動、植物蛋白質比例為1：2。在動物蛋白質中應多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應選食大豆類。

科學家在研究微量元素與智力的關係時發現，成績好的學生體內血鋅含量明顯高於學習較差的學生。富含鋅的飲食包括：海產品、動物肝臟、瘦肉、堅果，父母應適當給孩子多補充。

6、常和父親相處的女孩智商高

這是父親對孩子特殊的教養方式和父親的人格力量影響決定的。

在與孩子玩的過程中，父親往往比母親更具創造性，而且動態性更強。社會學家發現，和父親聯繫緊密的女孩，自信心、獨立性、社交能力都很強，而且父親在人際交往中的坦誠、粗獷、對新事物的探索精神和嚮往實現自我價值等優良品質，對女孩能起到潛移默化的影響。

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