5個跡象看你腎功能強不強，是時候自我測驗下了！

腎臟是人體重要的器官之一，它功能的強弱對於人們的身心健康來說影響極大，對男性來說更是如此，所以日常養腎護腎自然不容忽視，不過問題來了，究竟如何才能判斷自己的腎功能強弱呢？別急，五個跡象就能自我測試。

5個跡象測試腎功能強弱

1.夜尿頻繁。如果在飲水量正常的情況下，依然出現夜尿次數超過3次以上，就說明腎功能弱。

2.時常犯困。總是莫名的感覺有困意，但是可以睡的時候卻又睡不踏實，這是腎功能弱的表現。

3.小便無力。小便的時候總是感覺滴滴答答的尿不盡，這是腎功能弱的徵兆。

4.尿液渾濁。如果將自己的少量尿液倒入清水中，出現了渾濁跡象的話，就代表腎臟功能弱。

5.久坐、久站腰酸腿軟。如果坐著或站著超過一小時就出現了腰酸腿軟癥狀的話，是腎臟功能弱的表現。

看自己腎臟是強是弱，對比以上癥狀即可，如果一個都沒有，恭喜你，你的腎臟功能十分強大，如果有的話，就趕緊養腎護腎去吧。

養腎小妙招

晚上九點的時候泡次腳是十分養腎的，因為這時候腎經氣血較為虛弱，泡腳的話可以有效促進體內血液的加速循環，調節腎臟，進而達到養腎護腎的功效。注意，泡腳的水溫最好為38℃~43℃左右養腎效果最佳。

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