高血壓脖子僵硬，是帕金森病先兆？

高血壓脖子很僵硬，是帕金森病先兆嗎？

帕金森病是一種常見於中老年人的神經系統變性疾病，多在60歲以後發病。患者動作緩慢，手腳或身體的某些部位發生展顫，身體逐漸失去了柔軟性，變得合僵硬。

患病後有的行動困難，經常走不了路或者抬不起手，嚴重時生活不能自理，需要照顧護理，給家裡帶來很大的負擔。

帕金森造成的原因是很多的，外傷，感染，腦血管病，高血壓，糖尿病等等造成身體傷害，高血壓，糖尿病引起的帕金森的幾率是比較小的，用藥過多也會有一定的傷害性的，所以要預防帕金森，必須要先明確病因，對高血壓患者首先是要低血壓到正常值。

平時要注意飲食，防止血壓過高，避免高血壓導致心臟和糖尿病等問題引起的其他併發症是主要的預防方式。

雖然帕金森病不是一種致命的疾病，一般不會影響壽命，但是如果不注意維持高水平的運動機能，則難以保證生活質量。這裡我們介紹肩頸操，可以有效防止肩頸的僵硬，具體動作如下。

1、頸前屈。頭及頸部向前彎曲，彎曲程度不要一開始就過大，要掌握循序漸進的原則。

2、頸後仰。頭及頸部向後彎曲，同樣，彎曲程度要循序漸進。

3、頸右歪。頭及頸部從正中位置向右側傾斜。

4、頸左歪。頭及頸部從正中位置向左側傾斜。

5、頸右轉。將頭從正中位置向右側轉動，頸部也隨之自然而動。

6、頸左轉。將頭從正中位置向左側轉動，頸部也隨之自然而動。

7、頸由右側迴旋至左側。將頭及頸部傾斜到右側，然後向左側轉動。

8、頸由左側迴旋至右側。將頭及頸部傾斜到左側，然後向右側轉動。

9、聳肩。向上聳動雙肩。

10、垂肩。放鬆雙肩，彷彿有重物牽拉雙手。

11、內收雙肩。雙手後背,將兩肩向前伸，盡量向內側會合。

12、外展雙肩。雙手後背,將兩肩向後展，有使兩肩胛併攏和擴張胸部的趨勢。

13、兩肩向前迴旋。兩肩同時向前轉動。

14、兩肩向後迴旋。兩肩同時向後轉動。

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