準備順產的親們，這些分娩過程中必備的食物你都準備好了嗎
大家好，我是丫丫，寶爸寶媽的貼身育兒顧問。
產婦分娩不僅是一件非常痛苦難耐的事情，也是一件非常辛苦的體力活，每個順產的媽媽分娩時長都因人而異，但是新產婦平均分娩時間大概為14個小時，經產婦也平均需要7個小時才能完成整個生產過程。
一般來說，臨產的孕婦每分鐘子宮會收縮3~5次，每次持續5秒鐘左右，這一過程中會消耗大量的能量，整個順產過程消耗的能量相當於走完300級台階，跑完1.5萬米馬拉松。所以在順產過程中孕婦需要補充大量的能量來確保體力充足。
那麼順產過程到底吃什麼比較好呢？丫丫給大家推薦3種食物來補充體力。
第一種、紅糖水。
中醫認為紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有「益母草」成分，可促進孕婦子宮收縮，可以服喝紅糖水，臨產時喝熱的紅糖水可以提高產婦能量，加快順產產程進展。
第二種、紅牛。
紅牛屬於維生素功能性飲料，能夠短時間迅速提升孕婦的體能，但是有些人認為紅牛含有激素，可能會對寶寶造成一定的影響，目前這種說法並沒有得到任何相關研究的證實，有些大醫院依然會推薦備一到兩瓶紅牛。
第三種、巧克力。
巧克力屬於必備品，巧克力含有豐富的營養，每100克巧克力含糖高達50-65克，脂肪高達30-38克，還含有微量元素鐵、鈣和維生素B2等，同時巧克力中的糖類可以被孕婦迅速吸收，能夠更快的補充體力，因此建議準備一些優質的巧克力，丫丫覺得士力架應該也可以快速補充產婦能量。
非常感謝您耐心的讀完此文，如有疑問，請留言，我會第一時間為您解答，同時祝您的寶寶健康成長！
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