焦慮是萬病之源！倆食材解焦慮，小方法解決大問題

很多人都有這樣的感受：當今社會，雖然物質條件十分豐厚，但是人所患的疾病卻似乎一點沒有減少，而且疾病譜比從前更加複雜多變。這背後，自然有多種多樣的原因。但其中「焦慮」這一點，是怎麼也不能忽視的。

必須承認，當代人正變得越來越焦慮。為了票子，為了房子，為了孩子，為了老人，為了成就，為了感情，不焦慮的人越來越少。而焦慮到底是怎樣影響我們的身體呢？

焦慮，指的是人由於達不到目標或者不能克服障礙，導致自尊或者自信受影響，使得失敗感、內疚感增加，進而形成的緊張不安的情緒。焦慮可能會帶來的軀體障礙是頭暈、心慌、胸悶等。如果焦慮進一步發展，會出現心理學所說的焦慮症，誘發嚴重失眠。更重要的是，長期的焦慮會導致免疫細胞處於非活性的狀態，這就容易導致各類疾病的發生。因此可以毫不誇張地說，焦慮是萬病之源。

如何緩解焦慮？今天，我們為你介紹一個小方法，十分簡單，但十分有效。

準備龍眼肉30克，小麥50克，紅棗5枚。將龍眼肉和淘洗乾淨的小麥、紅棗一起放入砂鍋里，加清水適量，煮到小麥熟就可以服用了。每天一次。這個辦法對於焦慮所引起的煩躁不安、失眠胸悶、食欲不振等，都有不錯的療效。

方中的龍眼肉有一個特殊本領，就是補心健脾。中醫認為，焦慮會影響人的心脾，使得心脾兩虛。龍眼肉補心血，健脾胃，因此十分對症。《本草匯》就指出，龍眼肉為「壯精神之葯也」。現代研究發現，龍眼肉含有腺苷酸，對焦慮有明顯的抑制作用。

此外，小麥的加入也是神來之筆。中醫認為，小麥性味甘平。它是古代用來治療婦女臟躁，即更年期綜合症的用藥之一。它可以清心、安神、消除煩渴，是改善失眠的好食材。

長期焦慮，必然耗傷脾血，故而用大棗健脾補血，溫中益氣。

總之，這個辦法取材簡單，用法方便，是調理焦慮，改善亞健康狀態的好辦法，值得我們應用重視和應用。

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