秘密被發現！高血壓的十條發病鐵律，真實經驗總結

高血壓是對我們影響較大的基礎性心血管疾病。其實，它的發病有著一些明顯的規律。如果能正確掌握這些規律，可以為我們防治高血壓帶來很大幫助。下面就為你公布這十條鐵律——

1，年齡越大，血壓越高。雖然高血壓年輕化的趨勢很明顯，但總體來說，高血壓的發病幾率還是和年齡呈正相關的趨勢。因此，越是年齡大的人，越容易患高血壓。

2，男人更容易患高血壓，女人更年期後發病率驟增。這一點和男性所背負的社會壓力大於女性有關，也和女性的雌激素保護功能有關。但是在女性更年期以後，失去了雌激素的保護，高血壓的發病就會直線上升。

3，越是高冷的地區，高血壓患病率越高。這一點牽涉到高血壓的地域性特點。研究發現，高緯度寒冷地區的患病率，要高於低緯度溫暖地區。海拔高的地區，患病率高于海拔低的地區。所以在我國，高血壓發病呈明顯的由南向北、由東向西遞增趨勢。

4，越是口重的人發病率越高。就是說，吃的食鹽越多，飽和脂肪攝入越多，油膩攝入越多，越容易發病。因此，吃東西喜歡有滋有味的人，是高血壓的高危人群。

5，飲酒吸煙的人，發病率高於常人。這一點不用過多解釋了。吸煙酗酒的危害，人人皆知。

6，不同民族之間患病率有差異。研究發現，生活在北方和高原地區的人，高血壓患病率高，如藏族、蒙古族、朝鮮族的發病率，就高於平原地區的苗族、壯族、彝族。這一點和地域特點，民族生活習慣和飲食習慣有關係。

7，城市發病率高於農村。在我國，經濟文化越是發達的地區，人的生活壓力越大，同時飲食也相對豐盛。這裡的人血壓水平普遍較高，容易患上高血壓。

8，腹型肥胖者發病率高。和四肢都很粗壯的人想必，腹型肥胖者的高血壓發病率更高。他們往往體力活動少，兼具動脈硬化、高脂血症和糖尿病。

9，腦力勞動者發病率高於體力勞動者。研究發現，平時總要注意力高度集中、壓力大，以及內向、要強的人，是高血壓的高危人群。總體來看，腦力勞動者的發病率顯著高於體力勞動者。

10，高血壓發病有遺傳特徵。研究發現，父母含有高血壓，子女的高血壓發病率遠遠高於常人。

了解了這十條發病規律，我們就會知道自己是不是高血壓的高危人群了。下面，我們為你介紹一些在典籍中明確記載的，可以單味使用就起到降壓作用的中藥和用法。

羅布麻

出處：《新疆中草藥手冊》

用法：羅布麻葉6克，放入茶杯中用沸水沖泡10分鐘，代茶飲即可。此方對於肝陽上亢、肝火上炎、風熱內擾所致的高血壓有很好的治療效果。

菊花

出處：《老老恆言》

用法：菊花6克，粳米100克。砂鍋中放入粳米、菊花和適量的水，小火煎煮40分鐘，等粥稠了就可以服用。此方對於肝陽上亢、肝火上炎所致的高血壓有很好的治療效果。

夏枯草

出處：《閩東本草》

用法：夏枯草9克，冰糖10克。將夏枯草、冰糖放入保溫瓶中，倒入沸水，悶泡15分鐘之後飲用，代茶飲。此方對於肝火上炎所致的高血壓有好處。

決明子

出處：《偏方大全》

用法：用海帶10克，決明子10克。將海帶泡發，切成細絲，和決明子一起放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋們20分鐘，喝湯吃海帶，每日一劑。此法可以平肝火、滋肝陰，對肝陽上亢所致高血壓有治療意義。

葛根

出處：《太平聖惠方》

用法：葛根粉15克，澱粉和冰糖各10克。鍋中放入葛根粉，加適量水攪拌均勻，用小火煮沸，放入冰糖融化，加澱粉勾芡即可。葛根可以擴張血管，降低外周血管阻力，對降壓有好處，特別可緩解因為高血壓所致的脖子發緊發硬的感覺。

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