男人增生比女人更恐怖 直男必知乳腺那點事兒

乳腺增生不只男人的事，直男們表示質疑，「怎麼可能，男人又沒有36D雙乳，又何來增生？」對此，靠譜就問你一句，你有胸嗎？

作為人體正常生理結構，乳腺存在於每個人身體，而非女性獨有，自然，男性也會出現乳腺增生，只是由於男性雌激素較少，「胸」的外表體現不明顯而已。

胸肌

乳腺在人體中究竟充當什麼角色？

乳腺位於皮下淺筋膜淺層與深層之間，可以將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織。

對女性而言，乳腺是重要的性器官之一，乳腺附近神經密布，感覺敏銳，能很好的促進夫妻關係；更重要的是，乳腺能在催乳素的作用下分泌乳汁，為幼兒提供食物。

而對男性而言，乳腺除了區分正反面，好像真沒什麼實際用途，但這種思想很快被現實否定。儘管男人的乳腺不能作為哺育下一代，但在現代社會，「胸肌」成為乳腺翻身的重要原因，它彰顯了男性的力量、野性與健康。

為何會患上乳腺增生

好吧，既然男性乳腺彰顯健康，那怎麼好好的乳腺就增生了？

正常情況下，乳腺在內分泌激素，主要是雌激素和孕激素的作用下會出現規律性增生和復舊的改變，但若遇到某些外界原因導致內分泌代謝失衡，雌激素分泌升高，就會出現乳腺組織增生過度，而復舊機制不全，長此以往就形成乳腺增生。

通過宗醫君日夜不分的研究，總結出以下幾點原因：

1.精神性因素：身體激素調節從下丘腦-垂體-卵巢，當情緒出現焦慮、壓力大、緊張時，會造成雌激素分泌增多，黃體酮不足，導致乳房結構紊亂，進而出現增生。

2.不良生活習慣：夫妻性生活不和諧，長期對胸部進行擠壓，熬夜等不良習慣也會影響乳腺健康。

3.長期食用含雌性激素的食物、藥物：長期過量攝取雌激素會導致內分泌失衡，這也就是「變性」的本質，不想變性的人要注意生活中一些速生食品。

4.人體生長特殊時期：距統計，男孩青春期乳腺增生發生率40-50%，若不及時控制，就會造成增生。例如武漢24歲蔣先生，因為兒時比較喜歡食用黃鱔類雌激素偏高的食物，在青春期蔣先生乳房就比正常人大，但一直羞於就醫，結果近幾年「罩杯」不受控了。

作為直男，我才不要得「女人病」，多沒面子啊！宗醫君，有啥辦法避免？「直男的心思我最懂，堂堂男子漢大丈夫，怎麼能被兩顆『小米粒』給難倒？別急，預防，咱有的是妙招。」宗醫君自信滿滿。

飲食調理

預防乳腺增生的方法，男女通用哦！

第一、飲食

遵循低脂高纖飲食原則，多食用穀物、豆製品、豆類食物，減少高鹽食物，禁止濫用避孕藥以及雌性激素用品，不吃用雌性激素餵養的雞牛羊等。

女性在月經前7-10天尤其要注意飲食，高鹽會導致乳房脹大。

第二、生活起居

養成良好的睡眠習慣，注意有效調節情緒、壓力，對女性而言，日常要注意穿著穩固胸罩，能有效防治乳房神經被壓迫。

第三、物理預防

按摩：輕輕按揉乳房，可以促進過量體液重回淋巴系統。按摩時，將肥皂液塗抹在乳房，沿著乳房表面旋轉，來回畫約一個硬幣大小的圓，然後用手掌將乳房壓下再彈起，重複多次。

熱敷：這是中醫傳統療法，可用熱敷袋或熱水澡的方式，能有效緩解乳房脹痛。若採取冷熱交替熱敷，效果更好，有條件的人還可以採用蓖麻油按摩，能提升淋巴細胞功能。

綜上所述，增生可不止男人的事，為了保護好自己那一丟丟乳腺，男人們可不能「懶於預防」，當然，如果你想變性，那就另當別論。

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