她是演員，更是跑者 開始跑步的8個理由

真是不可思議，雖然是簡單的跑步，但對我來說，它好像是人生的某一個部分。

——張鈞甯

我是張鈞甯，我是個演員

張鈞甯，2002年出道，成績斐然。近年來因飾演《武媚娘傳奇》中的徐賢妃一角而紅遍大江南北，被萬千觀眾所喜愛。但她為人低調，是娛樂圈少有的自帶神秘屬性的女演員之一。

她外表文靜，甜美可愛，被封「小清新女王」。

她知性溫婉，落落大方，被贊「台灣第一氣質美女」。

她出身書香門第，被稱「寶島才女」「演藝圈女學霸」。

生活中的她堅強隱忍，真實洒脫，性格不溫不火，不與人爭。

她自律慎獨，氣定神閑，內外兼修，是當之無愧的完美女神。

她是優雅的仙女、跑馬的漢子。

每每提及張鈞甯，都不得不談到與之CP值超高的健身美笑女陳意涵。兩人一個像夏天，一個像秋天，卻有著共同的愛好與目標——跑步健身、讀書旅行、享用美食，以及成為一個好演員。想來也是命中注定，二人通過電視劇《痞子英雄》結成人間好閨蜜，一起瘋一起笑一起牽著手睡覺。

Photo by 張鈞甯 via Weibo

之前我們談了大發愛上跑步的起因和收穫（不老女神陳意涵：跑步的四個原因和九大好處），今天我們來談談美少女組合之張鈞甯有哪些跑步心得。

我是張鈞甯，我是個Runner

熱愛帶來堅持，勇敢，快樂。那跑步帶給鈞甯什麼？

1. 力量

張鈞甯與范冰冰齊高，都是168公分，體重卻較之輕了10公斤。令人艷羨的是，如此瘦弱的張鈞甯力量感一點都不輸走路帶風的范爺。

Photo by張鈞甯via Weibo

著名主持人、復旦大學國際關係與公共事務學院副教授蔣昌建大哥就曾在微博里公開表示：從張鈞甯身上，我看到了一個女生的力量。

這種力量感，是長期健身，堅持跑步的人都會有的。相信鈞甯身上的這種張力，一定會助力她的事業和人生。

2. 挑戰

「誰說人生就是一條路走到底，這也太無趣了吧，我愛用創造力去嘗試，至少看看自己到底有多勇敢、堅決、強大。每個未知，都蘊藏無限可能。」 張鈞甯在宣傳片中這樣說到。

她熱愛每一個未知的挑戰與突破，無論是跑步，還是表演。通過表演，她不斷更新著自我認知。與此同時，她用極具感染力的出色演技證明了她在超越自己的道路上從未停止。跑步也是， 8公里、15公里、半馬、全馬，她想要展現最強的樣子，想要觸摸自己的天花板，想知道可不可以再跑多一點。

她享受這種跟昨天的自己賽跑的感覺。

3. 自我

張鈞甯很感恩跑步讓她遇到意想不到的自己。她打敗了地心引力，打敗了卡路里，打敗了拖延和懶惰，通過實實在在地勞作肢體，塑造出了全新的自己。

Photo by張鈞甯via Weibo

她去練習，為了遇見更好的自己；去奔跑，為了感受活著的自己；去挑戰，為了看見不一樣的自己。

「當我起跑，我開始發現，發現一個新的自己，用跑步，釋放自己。當我起跑，我開始相信，相信自己可以做到，我用跑步，做自己。」

4. 幸福

只要空氣清新，她就出發去慢跑。去擁抱藍天、白雲、大草原，大口呼吸純凈空氣，是張鈞甯最幸福的時刻。

Photo by張鈞甯via Weibo

那是一種奇妙的感覺——身體很累很累，心裡卻很舒暢。彷彿有什麼髒東西、舊東西、垃圾東西被排解掉了。「妙不可言的體驗。」鈞甯如是說。

她更開心地是看到粉絲們也開始跑步，她說「看到你們一起來運動，打從心底的開心」。

5. 美景

張鈞甯上過天入過地，走過南極闖過北極。她熱愛旅行，認為大自然有神奇的力量。出門去跑步，常常是因為經不起窗外美景的誘惑。她用腳步丈量所到的每一個城市，感受其中的煙火味道。

Photo by張鈞甯via Weibo

閨蜜陳大發立志要在全世界倒立，她恩愛地配合，滿世界拍跳躍照。元氣滿滿的CP以這樣一種活力四射的方式來記錄著自己的旅行日記。

6. 堅持

有的時候，強大的張鈞甯也會覺得好累、好難、好無力。但是，跑步讓她堅信，只有堅持才是唯一的出路。唯有堅持，不斷不斷的堅持，才有機會迎來曙光。

她說無論什麼時候，都會給自己機會，不猶豫，想到就直接去做，不放棄。

跑步，難熬的不只是體力，更是一種人生態度，遇到再多困難，勇往直前，永不放棄，進而享受當下。這，就是跑者精神。

也是靠著這樣一股信念，她跑完了人生第一個半馬。

「I made it！」

跑過終點線時她將雙手高舉，興奮地朝天空大喊道。

Photo by張鈞甯via Weibo

7. 健康

2017年，張鈞甯的最大心愿是平安、健康。平和如她，對名利金錢並沒有太多在意。在紙醉金迷的娛樂圈摸爬滾打了十多年，智識如她早已習得人生真諦。平安加健康，就是她對圓滿的定義。

她的跑步哲學是：跑得快樂，跑得健康，跑得聰明。健康的生活方式，讓她與眾不同。

她使用身體，然後放鬆身體。就像《皮囊》中說的，肉體是拿來用的，不是拿來伺候的。

正如思考可以使大腦更靈活，跑步使她的身體更健壯。

8. 勝利

女神張鈞甯是一個集合了感性、理性、血性、韌性的人。

她太愛思考了，生活里每一段精力，工作里每一個挑戰，愛情里每一次失去，都成為她的養分，不斷去完善自己的健康小生態，她篤信智慧的力量，一往直前，也漸漸褪去青澀心性，領會到柔軟的意義。

她以柔克剛，成熟睿智，早早洞悉了人性的弱點，也看清了世界的真相。她知道無論肯定還是質疑，都是成長的動力。她是真的勇士，能屈能伸，迎合和順應人性。她對世界的熱情和愛始終如一。

所以未來某一天，她有可能會被打倒，但絕不可能被打敗。這或許是跑步、讀書、旅行等愛好與經歷帶給她最核心的裨益。

全新上線的2.0版訓練課，只要799！

成為姿勢跑法認證教練！

來參加我們和Garmin合辦的課程！

本文為跑步學院原創內容，未經允許，請勿轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！