產後媽媽運動瘦身28斤，為了更好的自己默默堅持
有一種女生
整天都叫嚷著要減肥
但總是越減越肥
有一種女生
能為了更好的自己默默堅持著
總是越活越年輕美麗
以前我是第一種女生
後來我努力成為第二種女生
才徹底體會到「自律的人生才自由」這句話
上天總是特別眷顧努力的人
所以，只管努力吧
別的，無需擔心
我是小敏，31歲，身高164cm，體重從148斤減至120斤，減重28斤；腰圍從91cm減至74cm，縮小17cm。
如果你跟我一樣總是
羞於討論體重，羞於自拍
甚至羞於討論有關身材的任何話題
那麼，大膽改變吧
總有一天，你會感謝今天所做的決定
從108斤飆至160斤，是種怎樣的感受
相信沒有肥胖過的人
是很難體會到其中的辛酸的
產後肥胖是大多數媽媽心中無法言語的痛
為了孩子，總是那麼的義無反顧
但因為肥胖，總是很少拍照
與孩子的合影也始終不是狀態最佳的自己
試問哪個媽媽不想留下和孩子最美的時光呢
而時光易逝，照片會留下美好的瞬間
為了能留下更多的美好
我也該努力改變
而變瘦，是我現在唯一能做的事情
減脂，其實大有講究
並不是下個app就能解決的事情
不要以為每天看看就能瘦
關鍵是要管住嘴邁開腿睡得好
一個人減肥，最怕的就是堅持不住
沒人監督自己，總是容易偷懶偷吃
和大家一起減肥，最明顯的好處就是
我比以前更容易堅持了
看著大家都那麼認真打卡
我也不好意思偷懶啦，哈哈
清淡簡單的健康餐準備起來並不難
清蒸水煮的方式並不費時
每天都能吃到魚蝦等優質蛋白
粗糧、蔬菜和水果也都能吃
營養均衡，每餐保持7分飽
這樣的飲食對於減肥者來說
簡直不要太好了
作為懶癌晚期患者
讓我跑步還不如叫我去si啊
但第一天我竟然能跑4公里
真的只要意志堅定
你一定可以看到不一樣的自己
當然，也會有痛苦的時候
也會有堅持不下去的時候
當這些不好的念頭出現的時候
我會選擇轉移注意力
邊運動邊聽歌或者邊看電視也是不錯的選擇
總而言之，找一個自己感興趣的事情做
然後就容易堅持很多
但是，千萬不要選擇放棄
因為一旦放棄，就真的前功盡棄了
走過黑夜就能看到曙光
凡事都在一念之間
或美或丑
都在於自己的選擇
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