煩惱有時候其實是自己找來的
一個心理學家做了一個很有意思的實驗，他要求一群實驗者在周日晚上，把未來7天所有煩惱的事情都寫下來，然後投入一個大型的「煩惱箱」。到了第三周的星期天，他在實驗者面前打開這個箱子，逐一與成員核對每一項「煩惱」，結果發現其中有九成煩惱並未真正發生。他又要求大家把那剩下的字條重新丟入紙箱中，等過了三周，再來尋找解決之道。結果到了那一天，他開箱後，發現那些煩惱也不再是煩惱了。
煩惱是自己找來的，這就是所謂的「自找麻煩」。據統計，一般人的憂慮有40%是屬於現在，而92%的憂慮從未發生過，剩下的8%則是你能夠輕易應付的。
克服憂慮的秘訣是養成一種超然的態度，把心頭泛濫的愁煩看作流過去的江水，不任憑自己沉溺在裡面，常常把心神集中在現實和身邊的事物，並且務必養成凡事感恩的習慣。有時我們的心如置身在嚴冬的黑夜中，要求自己把值得快樂的理由一一寫下來，可以引導我們快速地從憂愁的迷宮中脫身。
※人生的精神財富比物質財富也許顯得更重要
※人要為神聖的使命感而活著
※想要獲得大成就的人從自願自覺到堅韌不拔是你們的必經之路
※智者要把位置放在最低處
※人生一定要選准自己的角色
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※有點暖，它們看著你的時候，其實是想安慰你來著
※細胞為什麼要「吃掉自己」？其實有時候是在救你的命！
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※有時候，突然找不到自己，把自己丟了
※有時候，你以為的歸宿，其實只是過渡
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※小時候你有沒有問過媽媽自己是怎麼來的？
※從來沒有這樣感動就在我們相擁的時候
※有時候，在自己脆弱的時候，想一個人躲起來，不願別人看到自己的傷口
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※「有時候，我會覺得有沒有太太都一樣」，他的感受從何而來
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※許多時候堵死我們的不是路，而是我們自己狹隘的心態
※蜂蜜水這些情況下是不能喝的 原來我們很多時候都做錯了
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※有時候熬夜，只是想跟自己待一會兒
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