醫生透露喝這杯水燃脂2小時，排濁化瘀，瘦身祛痘抗衰不便秘

減肥真的很麻煩，不過終於邁向成功的一步了，從135斤降到了99斤也算沒有白費我所花心思，看到鏡子美美的自己真的是很開心啊。

我習慣在這涼涼的早上煲上一鍋紅棗薑茶，這也是秋冬季專用的減肥方子，活血養血，尤其秋冬手腳發冷時，喝上一杯，感覺特溫暖。

生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，並不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。

做法：原料：大棗﹑生薑﹑冰糖（大棗與生薑的比例約為3:1）

1.大棗用清水沖洗乾淨，備用。

2.將大棗去核，切成丁。

3.生薑洗凈，去皮，切末。

4.把切碎的大棗和姜放進鍋內。

7.繼續煮，一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠即可。

8.冷卻後裝瓶，放入冰箱。每次喝水時，舀兩大勺倒入沸水沖調即可。

人不胖, 但肚子很大, 這種情況的朋友需要注意了

有些人看起來明明很瘦，身上沒肉，可肚子卻不小。為什麼有的人不胖，肚子卻像是懷孕四五個月的？

相信很多女性都出現過這個問題，其實這是脾虛表現。肚子大其實是腹脹，不消化，積食。脾虛典型癥狀之一就是人很瘦、肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。原因是因為瘦，食物很難吸收直接從大腸派出去，嚴重時會肚臍會凸在外面。正常肚臍應凹在肚子里。

除此之外，脾虛還有其他癥狀。比如舌頭肥大四周有齒印，嘴唇乾燥乾裂，容易打嗝、牙齦出血、大便不成型以及易過敏出紅色的疹子等等，這都是濕氣導致的脾虛。

如何調理脾虛養胃祛濕呢？

1、多喝牛蒡茶。

牛蒡可促進血液的循環、加速新陳代謝，有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以美容養顏、瘦身減肚子、軟化糞便，有助排毒、消除便秘，祛濕等效果。

味道很好，香香的有種復古的味道哈哈，牛蒡茶長期堅持喝才會有效果，尤其是像經常坐辦公室的白領朋友們。

2.多吃山藥。

山藥可以補脾益氣，不論做菜吃還是跟米飯一起蒸，都可以~香糯可口，用來蒸著吃蘸點白糖，那滋味覺絕對爽。

3.栗子。

栗子補脾健胃，補腎強筋，活血止血，對於脾虛厭食反胃等癥狀有良好的改善效果。

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