工作一族強烈推薦的循環操，既能翹臀還能護膝哦
健身
03-26
隨著現代生活的變化，現在電腦前的辦公一族們的身體毛病越來越多。前些天有人跟小編說，發的健身操減肥操，簡直就做不來。那都是因為自身的身體素質太差了，今天小編整理的是一套循環操。不僅能強化保護自己的膝關節還能連翹臀哦
想要翹臀的朋友也可以多練練~~
重複2—3組，每組重複15—20次哦
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不管那個年紀，膝關節都是很重要的關節，想減肥的你，更要好好練練哦，很多減肥操都是跳跳跳。沒有好的膝關節怎麼行呢~~加油哦
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