久坐不運動小腿粗大？趕緊學點小技巧快速瘦腿

身材纖細是每個女生的夢想，為了保持體形於是就把減肥掛在嘴邊，覺得通過減肥就可以保持身材，但是對於上班族來說，運動是多奢侈的一件事呀，其實不一定需要多時間的運動，只要注意平常零碎的時間也一樣可以達到瘦腿減肥的效果。

腿部線條如何可是能夠直接影響到人的整體曲線。腿部纖細修長的話是能夠拉長整個人的身材比例。但是久坐不運動會導致脂肪堆積就會讓腿型的整體看上去顯得又粗又壯。下面來學點小奧秘燃燒腿部脂肪。

燃燒脂肪就是減肥的根本。早上等公交的時候雙腿稍微分開站立，踮起腳跟，用腳尖支撐身體，保持10秒，然後放下。多次練習，直到雙腿感然後到酸累。

杜絕翹二郎腿

翹二郎腿這是最容易讓脂肪堆積的方法，而且腹部也會飽受贅肉的青睞，而且也會導致腿部的血液流通不順暢，就會令新陳代謝變的緩慢，毒素也不能夠及時的排出。

糾正坐姿

坐姿，大小腿成直角。轉動身體向左側傾斜，停留半分鐘然後再向右側傾斜。堅持練習多次即可。

睡前運動一

雙腿向上舉起和身體成直角。慢慢將雙腿分開，然後併攏，重複練習這個動作，每天做10次。這個動作也可以在睡前練習。

睡前運動二

雙腿上舉到和身體成直角，併攏雙腿。將雙腿盡量倒向身體的一側，保持5秒後恢復原位。然後雙腿再傾倒到另一側，左右重複練習，每天做5組，每組做6次。