這婉粥女人喝上7天美白淡斑，一個月擁有水晶雞蛋肌

夏天到了，天氣炎熱，紫外線強烈，斑斑點點什麼的根本遮擋不住啊，很多姐妹們試了很多方法都沒有效果，今天小編給大家帶來一個綠色健康的淡斑美白小方法。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

需要準備：粳米、薏米、小米、小紅豆、百合、山藥、冰糖、枸杞

步驟

1、將小米、粳米、薏米、小紅豆放入電飯鍋中加入適量的水浸泡半個小時。

2、將山藥切出一段後，削皮並切成小方塊。

3、將山藥塊和泡好的米放在一起同時加入適量的冰糖和枸杞、百合并加入適量的水。

4、按電源開始煮就可以了。

堅持一個月後的變化

注意事項！一 汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情。二 孕婦不宜食用薏米，如果孕婦去濕氣的話，可以用大棗和紅豆，百合一起煮湯服用，既補氣血又可以去除濕氣。

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