闢謠！左旋肉鹼一吃就會瘦！服用過的人都說是騙人的

減肥作為一種時尚被人推崇，人們要健康又要美麗，減肥藥廣告就這樣鋪蓋該地襲來，其中左旋肉鹼就是最火爆的減肥產品，所謂的減肥專家宣稱，左旋肉鹼是一種很理想的、不需要節食、無任何副作用、功效顯著的減肥產品。事實是怎樣的呢？專家的話可信嗎？愛美的人士總想試一試！但是結果卻是越來越胖！

左旋肉鹼 (L-carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，其本身對人體無毒副作用。人每天能從膳食中攝入50毫克。左旋肉鹼的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，那麼它是如何發揮作用的呢？

我們所說的減肥，主要是減少我們身上的脂肪，這就需要我們把身上的脂肪代謝掉，

脂肪的代謝場所是線粒體，而左旋肉鹼就起到了搬運工的作用，把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到線粒體內，讓它進一步氧化！左旋肉鹼是一種運載工具，至於到底能消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。簡單地說，如果運動量小，脂肪消耗不多，純粹增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥並無幫助。

一般情況下，人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。只有在運動量比較較大，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能較大時，才有可能出現左旋肉鹼合成不足的情況。此時服用左旋肉鹼，有利於氧化消耗掉更多的脂肪。

所以說左旋肉鹼不是減肥藥，如果想用左旋肉鹼減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。

2017年的315晚會也曝光了左旋肉鹼問題，希望讀者學以致用，不能只聽廣告，還要看療效，我們必須自己懂得內在原理，方能不上當受騙。

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