孕期長一臉這玩意兒太丑了！不想變醜的媽媽看過來！

在妊娠的中後期，由於激素上升，便產生一種不規則但有界限性的色素斑沉著，對稱地發生在額頭、頸部或臉部的中央、口部周圍等。孕期不想變成斑點媽的看過來！這麼做懷孕不長斑！

1、減少日光照射

為了避免皮膚色素加深，避免日光照射是十分重要的。就以黃種人而言，肌膚一經日光照射，就會製造黑色素。因為黑色素能阻擋紫外線，使皮膚不易晒傷。

2、按摩皮膚

按摩是幫助皮膚運動的方法之一。按摩能通過振動和摩擦皮膚促進血液和淋巴液的循環，讓皮膚保持清潔、乾淨、亮麗。按摩面部皮膚，應從中心往周圍進行按摩。

3、不宜濃妝

孕婦不適合化濃妝，也無法忍受化妝品長時殘留在臉上。因此，孕婦只適宜化淡妝，而且要選擇保養性高、刺激性小的化妝品。如果以往所用的化妝品並沒有造成不良反應。大致可以繼續沿用。

4、多攝取維生素

除了減少在太陽下暴晒的機會外，多攝取維生素也是很好的防禦方法。尤其是維生素C有補給皮膚營養之效，應多吃新鮮的蔬菜和水果。此外，維生素B2能促進皮膚的新陳代謝，使血液循環良好，而維生素B6則可改善皮膚乾燥的情形，並能預防口角炎。

【當媽是個技術活兒】微信公眾號：當媽是個技術活兒（專業孕產知識，媽咪進修站，陪准媽新媽走過最迷茫的時期。）

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