產後為何容易得風濕病？這些方法教你怎樣預防

產後得風濕病是很多新媽媽說起來頭疼，想起來又後怕的一件事，那麼產後為何容易得風濕病呢？

1，孕婦產後，大汗淋漓未及時去汗，同時有沒有及時的保暖，從而使風寒等有機會乘虛而入。

2，產婦在修養時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風濕病。

3，孕婦生產後，得不到充分的休息而過度操勞所致。

4，如果居住環境有限，產婦的卧室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

5，產後子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪乘虛而入，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

產後風濕疾病的癥狀表現：

1，氣血不足耗傷陰血，使津液不養筋骨。

2，多憂多郁，氣血不通，骯髒功能失調，不思飲食。

3，情緒急躁易上火，暗耗陰血，筋脈失養，形體消瘦。

4，房室過多，陰精空虛，血脈乾枯，筋骨失養，腰膝酸軟。

產後怎麼預防風濕？

1，產後注意保暖：新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個世界切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜間氣溫降低以後讓新媽媽受到風寒。

2，不要過度活動關節：保持良好情緒：分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2~4周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動後注意不要著涼，不能多度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需要注意的坐月子期間要絕對禁止性生活。

3，充分休息，注意營養：新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好卧床休息24小時以後，保證產後充足的睡眠，第二天在下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量的活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，比如：久蹲或者搬重物。新媽媽在產後不但要吃的有營養，還要合理搭配，營養平衡。

產後飲食如何調理：

1，喝一些比較清淡的湯，比如、山藥湯、銀耳湯等，正常吃飯菜以外，適當的喝湯可以補充產奶消耗的水分。

2，多吃一些溫熱性的水果，比如、櫻桃、葡萄、龍眼等。

3，避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物會對產後婦女的身體造成莫大的傷害。

4飲食要注意，合理搭配，要吃的有營養。營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物（葷素搭配）

推薦的食材：魚、豬肝、牛肉、黑木耳、干紅棗、胡蘿蔔、茄子、南瓜、西紅柿、梨、水蜜桃、菠蘿、（注意：避免食用冰鎮的水果）

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