都說豆腐營養又美味，但這3種卻似吃毒藥！

豆腐是生活中常見的一種食物，因為口感佳且營養豐富而備受人們喜愛，尤其是春季肝火旺盛的時候，多吃豆腐簡直是再適合不過了，但是大家知道嗎？豆腐雖然營養美味，但是這幾種卻是千萬不能多吃的。

豆腐的3大營養

1.排毒降火。豆腐屬於涼性食物，食用的話不僅能消渴潤燥，還能起到幫助人體排毒以及清熱降火的功效，在春季這個肝火旺盛的時節，吃豆腐可謂是正當時！

2.降脂降膽固醇。豆腐之所以可以起到降脂降膽固醇的功效，是因為它富含膳食纖維和植物固醇等營養成分，這些對於「三高」患者來說可謂是有極佳的治療作用。

3.補鈣。豆腐也被人稱為「植物肉」，它含有極為豐富的蛋白質、氨基酸以及鈣等營養元素，經常食用的話可以有效起到補鈣的作用，每天吃豆腐2塊的話，一天所需的鈣量就達到了哦。

3種豆腐不能吃

1.過白的豆腐不能吃

市場上大多數的豆腐都是由黃豆製作而成，所以顏色應該偏黃色，所以如果在購買豆腐的時候發現它的顏色極白的話，就不要買了，更不要食用，因為這種豆腐很大可能是添加了漂白劑所致，食用的話對人體健康危害極大。

2.凸起的盒裝豆腐不要買

這種豆腐不能食用的原理和脹袋的包裝食品是一樣的，這種凸起的盒裝豆腐極有可能是變質了，所以食用的話對人體健康是影響極大的，更甚至會引起食物中毒。

3.儲存久的豆腐不能吃

豆腐是生活中極易變質的一種食物，所以最好是當天買就當天吃，如果儲存起來有幾天的話，就最好不要再吃了。最重要的時候，豆腐含有石膏成分，經常食用的話會加重腎臟負擔，所以豆腐最好也不要天天吃。

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