這就是你想要的快速減肥？瘦身要講方法！
想通過特殊方式快速瘦身成功的哥哥姐姐弟弟妹妹叔叔阿姨------（此時大力喘氣著====）不說了，自己看看吧！
PS：下方高能預警，請提前做好心理準備。
急速減肥後
咪咪掉一地
不腳踏實地減肥，就是這下場
因為咪咪，所以只好犧牲男相了，理解萬歲
別被這3張圖嚇的你幹掉自己減肥的心，太胖確實對身體比較容易造成不良影響，減肥還是有必要的，但需要你運用科學合理的瘦身方法，腳踏實地，每天堅持多一點運動瘦身，你一定會看到更好的自己。
心動不如行動，什麼動作練什麼肌肉，牢記以下25個動作，四五六七八月都不會傷悲的。
屈腕練習
背蹲
前屈臂
坐位下拉
正握引體向上
啞鈴俯身飛鳥
俯身提拉
側卷腹
抬舉
山羊挺身
仰卧飛鳥
卧推
直臂屈伸
窄距俯卧撐
啞鈴聳肩
啞鈴坐姿上舉
屈膝仰卧起坐
杠鈴頸後臂屈伸
窄握卧推
啞鈴鍛煉三角肌、斜方肌
啞鈴訓練肱二頭肌彎舉
坐姿器械划船
21天不會讓你馬上瘦20斤，
但是卻能讓你踏上運動健身的蛻變之旅。
任何事情，只要堅持21天，就會形成習慣！
健身並不是為了向別人炫耀什麼，
只是為了遇見更好的自己。
Fazeya帶你遇見最好的自己！
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