三款產后豐胸食譜 還你曼妙身材

產后豐胸吃什麼

產後身體走樣變形，胸部下垂縮小，這簡直是每個生完孩子的女性的噩夢，產后豐胸是新媽媽們的一件大事，那麼產后豐胸什麼方法好呢？飲食調理是最有效最安全的。產后豐胸吃什麼呢？下面為大家推薦幾道產后豐胸食譜！

一、酒釀蛋

玫瑰花酒釀窩蛋

材料：米酒、雞蛋

做法：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

二、酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半個，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁。

2、將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調味即可。

三、豐胸酒釀湯

材料：酒釀1碗、紅棗10粒、水4碗、雞蛋1個、蘋果半個

1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液;蘋果用鹽搓洗、沖凈、切細丁。

2、將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘;然後放入蛋液和酒釀，攪拌均勻，煮沸即可。

冰花枸杞甜酒釀

產后豐胸的最佳時間

產後很多新媽媽的胸部都會縮水變形，很難回到孕前的狀態，有的女性認為哺乳會對乳腺的外形產生較大的影響，使得身材走樣，因此拒絕哺乳，其實這是錯誤的，只要掌握了豐胸的最佳時間，產後胸型照樣恢復，甚至比之前更加傲人！

產后豐胸的時間分為三個階段，分別是孕晚期，坐月子期間和斷奶之後。

1、孕晚期，孕晚期乳房疏通，這樣可以防止將來產後因乳腺堵塞而不能哺乳，乳房疏通被稱為「綠色健胸」。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀，還可以修護卵巢等；

2、月子期間，餵奶使乳房「再發育」 而且如果按照專家指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。

3、斷奶後，使用專業儀器和豐胸手法，能使得胸部有更好的效果。

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