生活中，處處都能瘦身的小常識
多和小朋友玩一會兒
朋友開家庭party，「與會者」不但有俊男靚女，還有良多媽咪爹地帶著自己的小法寶來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人們一起評論今晚的NO.1帥哥是「他」仍是「他」，抓個小朋友「玩」一會兒吧！
和孩子做即興遊戲是個非常有效的瘦身方法：和男小朋友們一起蹲在地上玩小汽車能鍛煉大腿和腹部，和女小朋友們一起給芭比娃娃過家家能消耗餐後的多餘熱量。最後，再把所有的小朋友組織起來個捉迷藏，躲隱藏藏中就鍛煉了全身。這樣算下來，每10分鐘能消耗80-137卡的熱量呢！而且，看到這麼善良、活潑又布滿愛心的你，說不定今晚的帥哥NO.1會主動過來搭訕。
在超市，這樣推車能瘦身
推著購物小車戴著耳機在超市裡閑庭信步，可能是糊口緊張的OL們最輕鬆的時刻了，假如這個時間也能用來減肥，那豈不是錦上添花？實在，這個時候的你只要將推車的手勢調整一下，就能輕鬆減掉手臂上的小贅肉！
把搭在手推車橫杆上的雙手放在橫杆側面的短支架上吧！雙手反握住兩側支架，肘部向外，這個「彆扭」的姿勢能拉伸你的上臂肌肉，對消除胸部兩側討厭的贅肉更有效。排著長隊等待結賬時也可以如法泡製喲！
帶個握力圈
記不記得小時候體檢，有一項是測「握力」？當時，女孩子都討厭這種只能讓「臭男生」耀武揚威的「力氣活兒」，可假如握握這個小橡皮圈就能減肥，會不會去搶著不撒手呢？
沒錯，這個形狀像「救生圈」的縮小版橡膠「握力圈」體積小，只有手掌一般大，我們可以把它放在包包里隨身攜帶，有空兒的時候就拿出來放在手心捏一捏，誰也不會留意到。彈性十足的它會默默地幫你消耗不少的熱量呦！在你使力的過程中，大臂、小臂甚至肩胛處不常運動的肌肉都會得到拉伸，快去文具店買一個吧，記著挑個自己喜歡的顏色哦！
說說ABC，就能瘦小腹
是的，你沒聽錯！找一首自己最喜歡的英文歌，天天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，為啥要讀英文歌詞而不是讀《新概念》呢？由於歌詞里發音豐滿的母音非常多，更能鍛煉你的腹部肌肉。讀的時候最好採取站姿，讓你的發音更完整、流暢，更有力度。此外，它還能匡助你流動尋常不易運動到的臉部肌肉哦！不需要運動就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時收復，一箭雙鵰的美事，未幾見吧！
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