經常喝1杯蒲公英茶，會發生這4件好事，第3件真是想不到！

蒲公英是一種美好的植物，你知道它的花語是什麼嗎？蒲公英的花語是「停不了的愛」。這種有點浪漫又有點兒傷感的植物卻可以治療生活中某些病，萬萬沒想到的是它還能祛濕，除了祛濕還有其他的功效。

如果你時常感到精神不振；大便黏糊；舌頭髮白肥大；那就是濕氣重了，你就可以經常喝蒲公英來改善，那麼時常喝蒲公英茶會發現什麼好事呢？

一、腎功能會變好。

蒲公英又稱「尿床草」，利尿效果良好，可以起緩解慢性腎炎作用，還有蒲公英的消炎效果你意想不到，具廣譜抗菌的作用，對治療腎炎有很大幫助；特別是蒲公英的根，可輔助治療男性腎炎的茶飲長期飲用。

二、皮膚會變的細膩。

蒲公英具有很好的排毒功能。對臉上的痘痘治療很有效果，還具有消滅口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火常見癥狀，常喝可以養顏美容。

三、改善肝臟問題。

用蒲公英的根泡水，可以清肝毒，修復損傷肝細胞，像肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷問題，都會起很好的保護作用。

四、祛濕健脾功效。蒲公英有很強的祛火消炎效果，也有利尿效果，《滇南本草》如此描述：敷諸瘡腫毒，疥癩癬瘡；祛風，消諸瘡毒，散瘰癧結核；止小便血，治五淋癃閉，利膀胱。

濕氣現在是現代人生活的通病了，除了蒲公英茶能改善體內的濕氣，還有很多種辦法：

1. 多運動，運動的好處是你意想不到的。排汗可以帶出體內的濕氣，令身體順暢。

2.食療方法：

興米紅豆湯。

《神農本草經》：「薏苡仁能夠健脾除痹、滲濕止瀉、清熱排膿。」薏米祛濕的作用相信大家都有所了解。但是你們知道薏米的顆粒大小會影響它的營養價值嗎？從中醫的角度判斷薏米的顆粒越小它的營養價值越大。

紅豆不僅能補血，還可以祛濕，消除肥胖。有民謠唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。目前薏米有雲南曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米於福建省仙游縣龍華鎮金沙村生產已有上千年因為從宋代就開始種植了，《本草綱目》中所載的薏米就是金沙薏米，是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在明代時皇帝更是看中它的小巧有營養令它貴為朝廷貢品。

興豆薏米的做法：

主料：薏米100克

輔料：棗(干)25克，紅豆50克，

調料：白砂糖30克

1. 將薏米、紅豆用冷水浸泡半日;

2.大棗去核浸泡；

3. 將薏米、紅豆、大棗放入鍋中;

4. 加水煮開花，最後撒上糖調味即可。

3.玉米須葉煮水：

把玉米須和玉米葉子洗乾淨後一起煮水，有空時多喝，可以利尿祛濕。值得提醒的是：最好不要睡前喝玉米須水，因為利濕的作用很容易在睡覺時續集體內，會導致濕氣沒除反更加嚴重。

4.土茯苓燉雞湯。《本草綱目》中記載土茯苓具有「健脾胃，強筋骨，祛風濕」的作用。多食用土茯苓有祛濕解毒的功效。

做法：

雞肉600克、土茯苓40克、生地15克、蜜棗2顆、姜2片、鹽適量

• 準備好上述材料
  

• 土茯苓清洗後稍微泡一下。

• 雞肉放入冷水，水開後焯水2分鐘；

• 所有材料和雞肉，連同薑片一起入鍋中，加適量清水，大火滾後小火燉一個半鍾加鹽即可。

5.白扁豆：

白扁豆的補脾除濕效果堪比薏米，平常熬湯炒菜是可以弄一些來吃。

你喝過蒲公英茶嗎？

你覺得白扁豆怎麼樣？

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