林允兒超直美腿上演機場魅惑，馬路秒變走秀T台，路人雙眼發光！

林允自從美人魚之後就開始大紅大紫，不僅是顏值高，身材出眾，一雙大直美腿也是讓人羨慕的緊。這不，小編無意看到這雙筆直的大美腿，忍不住就跑來跟你們撕逼嘮嗑了。

這樣的美腿，站在哪裡都是一副美景啊，還自帶美顏與聚焦功能，自動忽略其他的任何東西了。反正，滿屏大長腿。（話說，張藍心也是霸屏腿，相比之下，誰的更長更直？（不用說，張藍心後面是成龍大哥罩著，沒得比了，哈哈~好尷尬）

說歸說，這大長腿可不是天賜的。不然為何這麼多人在說，美不美看雙腿。這背後的道理可是，努力的女孩，腿都不會太難看。人不美，都怪O型腿和X型腿。所以小編辛苦的給你們安利了，林允的美腿塑造攻略，就希望你們全都是美腿標配。

首先檢查下自己的腿型，合并雙腳和膝蓋，能不能全部都相碰。能碰到的就是直美腿了，不能的，不用猜，你的鞋子都兩邊磨損不一樣的吧。那就跟著小編來塑造美腿吧，不會麻煩，每天堅持幾分鐘，就能改造回來了。

拉筋方法一：卧位拉筋法

1.將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處。

2.坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊。

3.躺下仰卧，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上(見圖)，做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，有利放鬆髖部的關節。

4.移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。

拉筋方法二：立位拉筋法

找到一個合適的門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂，一條腿在前，站弓步，另一腿在後，腿盡量伸直;

拉筋方法三：頸部拉筋法

面朝上平躺於床上或並排的凳子上，將頭伸到床沿或凳沿外，雙手也盡量向後伸展，讓頭的自重牽引頭部下垂3-5分鐘;如頸椎下方胸椎部分延伸床外，則對治療胸椎及心、肺等相關臟腑病也有效。

拉筋方法四：蹲式拉筋法

這是最古老的自然拉筋法，其拉筋和疏通經絡的部位之多，甚至超過了卧位拉筋法。

拉筋養生法 保持經絡通暢的拉筋法

此方法操作簡單，就是在地上蹲5-40分鐘，動作如同蹲坑大便一樣，可以隨時隨地開練。兩腳分開蹲下較易，適合初學。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！