對付「春困」,5款花茶助你趕走睡神!
親們,你最近有沒有患「春天疲勞綜合症」,
早上睡不醒,晚上睡不夠。
困~困~困~
我想各位親們最近也總會犯困吧~
面對春困要怎麼提神呢?
一年之計在於春,春天容易犯困,人會變得無精打采、昏昏欲睡,有人稱其為「春天疲勞綜合症」。對付春困,除了採用飲食、運動和保持情緒開朗等措施外,喝花茶也可以提神解春困。春季是一個養生的好季節,那麼春季養生茶都有哪些呢……
1
振奮精神的薰衣草檸檬茶
製作:選取熏衣草乾花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5~10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效:熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
2
驅除疲勞的菊花人蔘茶
製作:選取菊花乾花蕾4-5顆人蔘10-20克。將人蔘切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。
功效:人蔘含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人蔘,並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
3
提神散熱的薄荷茶 玫瑰薄荷茶
冰糖薄荷茶製作方法:選取薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。將中藥薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到葯香散出即可,等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效:可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。可緩解上班族的壓力並可提神醒腦。此外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。
4
提神醒腦的蜂蜜菊花茶
製作:選取蜂蜜500克,鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛,加水煎提半小時,連續兩次等量提取,濾除殘渣,合并兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至60℃以下時加入蜂蜜,調勻。每日飯前服用,每次20毫升。
功效:可以提神健身,消除疲勞。
5
健腦提神的花草茶
製作:選取少量的人蔘花與杭白菊。將人蔘花與杭白菊搭配,可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅。
功效:可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。
原來,預防春困這麼簡單,
小夥伴們趕緊來一杯吧。
又是元氣滿滿的一天呢
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