血壓升高的元兇：這7種食物你還敢吃嗎？

俗話說「食物就是最好的醫藥」，尤其是對於高血壓這種常見病、慢性病來說，通過日常飲食來調理，長期堅持，不僅方便省事，而且確實能起到一定的穩壓效果。

有不少輕症的高血壓患者，只需在一日三餐中選擇較多的「降壓食材」，就能把血壓穩定下來。

7種常見食物升高血壓，可惜很多人不知道

以下這些食物對高血壓患者來說要特別小心，一定要控制攝入量，吃多了，血壓容易坐上過山車哦！

1、熱性食物

高血壓患者多為陰虛火旺、肝陽上亢型，不宜吃熱性食物，以免加重病情。

熱性食物有：羊肉、狗肉、麻雀肉、鵪鶉肉、酒、辣椒等。

2、畜肉類、動物油類食物

畜肉和動物油含有較多的飽和脂肪酸，多吃對心血管健康不利。

此類食物有：豬肉、牛肉、羊肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。

3、高膽固醇食物

高膽固醇食物會加重血管硬化程度，增加腦卒中危險。

此類食物有：動物腦以及肝、腎、心、胃、腸等內臟，還有雞蛋黃、魚子、魚子醬、貝類、蟹黃、魷魚、蝦頭等。

4、煎炸、腌臘類食物

用油煎炸的食物吸油量很高，如油餅、油條、炸薯條、烤香腸等。

而腌臘類食物在製作過程中，添加了大量的鹽，對穩定血壓不利。如臘肉、火腿腸、鹹肉、熏肉、魚乾、熏魚、鹹鴨蛋等。

5、碳酸飲料、高糖飲料

果汁、可樂等各類包裝飲料含糖量驚人，且很多是含氣飲料，喝多了容易熱量攝入超標，加重脹氣，不利降壓。

6、重口味食物

如辣椒醬、芥末、咖喱粉等調味料，鹹菜、泡菜、醬菜、醬豆腐等小菜，以及魚露、味精、速食麵調料、豆醬、甜麵醬、麻醬、番茄醬、沙拉醬等重口味調料。

7、糕點、零食、罐頭食品

奶油蛋糕、冰淇淋、酥皮點心、果脯、果乾、餅乾等小零食含鹽、糖量都很高，不宜多吃。沙丁魚罐頭、水果罐頭、午餐肉罐頭等含油、鹽、糖太多，盡量少吃。地瓜干、干豆子易脹氣，也不宜多吃。

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