脾胃不好的人，遇到喜歡的食物，稍不留神，吃的稍微有點多，就會消化不良，此時，如果能夠來點具有消食化積作用的藥物，往往可以迅速緩解不適，接下來，給大家介紹六種天然的「消食葯」。

六種天然的消食葯

1、肉食積滯，首選山楂

山楂具有消食化積，行氣散瘀的作用，它擅長消食化積，可以用來治療各種飲食積滯，特別是擅長消化油膩肉食積滯。《簡便方》中就有用山楂單味煎服，治療食肉不消。現代藥理研究證實山楂中所含的脂肪酸能夠促進脂肪消化，並增加胃消化酶的分泌進而促進消化，切對胃腸功能有一定的調整作用。需要提醒大家的是，山楂有促進胃酸分泌的作用，因此胃酸分泌過多者不宜多食。

2、澱粉類食物積滯，重者選麥芽

麥芽為禾本科植物大麥的成熟果實經發芽乾燥而成。具有消食健胃、回乳消脹的作用。生麥芽功偏消食健胃，尤其擅長促進澱粉類食物的消化，主治米面薯芋類積滯不化，常與山楂、神曲、雞內金同用，常用量為10～15克；治療小兒乳食停滯，單用本品煎服或研末服用有效。炒麥芽多用於回乳消脹。

3、澱粉類食物積滯，輕者選稻芽

稻芽為禾本科植物稻的成熟果實經發芽乾燥而成，具有消食和中、健脾開胃的作用常用於治療米面薯芋食滯及脾虛食少消化不良。可單用9-15克煎服。與麥芽相比，起健胃消食的作用弱，主要用於輕證，常與麥芽相須為用，以提高療效。

4、焦神曲，消食效果更好

神曲為麵粉和其他藥物(杏仁泥、赤小豆粉、鮮生蒿、鮮蒼耳等)緩和後經發酵而成的加工品。具有消食和胃的作用。可取本品6-15克直接煎服。炒焦後名曰焦神曲，消食效果更好。

5、消化不良，氣機不暢選萊菔子

萊菔子為十字花科植物蘿蔔的種子，具有消食除脹、降氣化痰的作用。萊菔子尤其善於行氣消脹，常于山楂、神曲、陳皮同用，治療食積氣滯所致的脘腹脹滿或疼痛。可用炒萊菔子研末，每次20-30克，加醋調敷神闕穴(肚臍)，治療小兒消化不良。

6、雞內金是各種積食的剋星

雞內金為雞的沙囊內壁。殺雞後，取出雞肫，趁熱剝取內壁，洗凈，乾燥。生用、炒用或醋制用。中醫認為雞內金具有消食健胃、澀精止遺的作用。雞內金消食化積作用較強，並可健運脾胃，可廣泛用於各種米面薯芋乳肉等各種食積證。病情較輕者，單味研末服即有效，如《千金方》單用本品治療消化不良引起反胃吐食；若配山楂、麥芽、可增強消食導滯作用，治療食積較重者。一般煎服的用量是3～10克，研末服1.5～3克。

身體自帶消食葯——穴位

消化不良

【大陵穴】

這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的「健胃消食片」，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。

【四縫穴】

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

胃脹氣

【足三里】

在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡感測可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

【內關穴】

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。

作者：北京中醫藥大學 蟈蟈

編輯：小一

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