癌症有四大「幫手」，查查你身上有沒有？

50年前乃至30年前，如果聽說身邊有誰得了癌症那可真是一件令人驚訝的事，小芽兒的腫瘤專業的老師說，那時他們看門診下午四點來鍾就下班了，可現在晚上六點多了號還沒看完。腫瘤已經成了心腦血管病之外的又一大殺手，而腫瘤也不是無緣無故就冒出來的，其中一些重要致癌因素就存在於日常生活中。

一、中毒

別以為只有前些天發生在吉隆坡機場的事情才叫中毒，中毒可是世界公認的第一大致癌因素，也是身體內毒素負荷過重的結果。

目前全世界被認知的化學物質有500萬種，其中7萬種和人直接相關，而這7萬種中有兩萬種明確可以致癌。我們每天接觸的化學品有什麼？比如蔬菜的殺蟲劑，垃圾場的廢棄物，也包括治病的抗生素等等。各種致癌物對人的損傷就是製造癌症的重要因素之一。

但是我們絕大多數人為什麼並沒有患癌？這是因為體內有個免疫系統扛著。環境污染、水污染、空氣污染，這些因素中所含的毒素都在考驗這免疫系統，此時，如果飲食習慣還不健康，燒烤、油炸食品吃得太多，無疑又增加了毒素的品種與數量，在不知不覺中給免疫系統「加碼」。

在我們的身體里，免疫系統相當於健康警察，把那些偷偷溜進來的，不守規矩橫衝直撞的毒素攔截下來，但是，如果警察太累了，或是看不到了，腫瘤就可能趁虛而入。毒素的大量湧入，再趕上免疫功能下降，兩者疊加癌症可能就會來了。

憂鬱是種很傷人的情緒

二、壓力

喜怒悲恐驚，人的情緒有很多種，而和癌症最相關的是憂，憂傷、憂慮、憂鬱的憂。

如果只是只憤怒的小鳥，動不動就發脾氣，這和癌症的關係並不大，但得注意別把血壓弄高了。

癌症最喜歡的是想不開的人，總是憂傷、嘆氣、悶悶不樂的那種。據國外研究機構調查，有很多患癌的人，在確診之前的半年至一年左右，有持續心理壓力過度，特別是憂鬱等負面情緒纏身的情況出現。

三、營養不良

由吃喝帶來的營養是提供我們生存以及成長發育的能量來源，新陳代謝、修復損傷的原料，是生命存在的保證。

現在還有營養不良嗎？別只把吃不飽、餓肚子看成營養不良，營養過剩、比例失調也是營養不良的一種。當營養不良發生後，免疫系統就會感知到，然後它就可能怠工了，這套防禦系統如果不靈了，癌細胞也會趁虛而入。

所謂的病從口入並不單指因為吃了不幹凈的食物造成的腸炎、痢疾等，不健康的飲食習慣、飲食結構是很多重大疾病的根源，比如心腦血管病、糖尿病，也包括癌症，所以保持健康的飲食習慣非常重要。

四、缺乏運動

運動可以加快血液循環，提高組織供氧能力，還可以促進淋巴液的流動。

癌細胞是厭氧細胞，裡面的環境是缺氧的，而正常組織細胞則是氧供應充足的。運動把血液循環加快，血紅蛋白就可以通過呼吸系統加足氧，再把血紅蛋白輸送到各個組織器官細胞里去，不給癌細胞留下適合生存的環境。

運動還可以穩定血糖，要知道癌細胞也是很喜歡糖的，主要營養來源就是葡萄糖，所以一定要控制血糖在標準範圍內。如果得了癌症還不控制住血糖，癌細胞很快就會從「老巢"出發，進軍到身體其他部位。

有人說烏龜不怎麼運動卻可以長命百歲，可烏龜有烏龜的基因，烏龜的生存機制，它的基因、代謝決定了它不需要頻繁的活動，我們和另一個物種有什麼可比性呢？

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