喝茶真能消脂減肥？分享一個正規的中醫消脂方子

關於減肥的方法網上層出不窮，如運動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但並不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才可以。新聞報導，一名女性為了減重，自行購買偏方草藥服用，卻引發猛爆性肝炎死亡。

消脂的偏方與中醫師開的瘦身藥方，其實大不相同。坊間消脂偏方多添加番瀉葉等瀉藥，只能排空腸道、讓身體大量脫水，無法真正消除脂肪。

由於番瀉葉藥性強烈，除非是嚴重便秘的患者，否則並不輕易使用。

至於正規中醫的消脂方則多使用桑葉、荷錢葉、決明子、羅漢果、山楂等藥材，有助於消腫化濕、促進代謝，從內而外調理體質，循序漸進達到減重目標。

以飲食控制、運動搭配中藥調理體質，成功從70公斤瘦身到55公斤標準體重，靠著喝自製中藥茶飲取代原本愛喝含糖冷飲的壞習慣，減重後氣色也變好，更重要的是可以維持多年不復胖。

【享瘦食譜：桑葉荷錢茶】

材料：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g

做法：

1、清洗乾淨，放入砂鍋中加清水沖泡，大火煮開5分鐘，慢熬半小時即可，去渣取水飲用；

2、喝到一半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。

【如拿捏不準搭配量，且怕不衛生，可選擇袋泡茶，一次沖泡1茶包就行，每天至少2~3次。】

作用： 去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。

食用時機： 減重期間用來替代平常的茶水飲用，一天至少喝2000cc。

減肥祛濕原理：荷錢葉、山楂、決明子、桑葉、羅漢果等食材，都有通便、消腫、消脂的作用，尤其對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。此方主材是荷錢葉，荷錢葉可除濕祛瘀，利尿通便，祛濕消脂效果杠杠的。

注意事項： 由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。

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