女性一定要關注的六個健康三角區

女性身上有6個重要的三角區,集中著眾多的神經和血管,關係著你的美麗和多個臟器的健康,需要你倍加呵護.一旦這些三角區出了問題,你的健康可能也會出現些許狀況哦。

1、面部三角區

長痘痘 ：你的鼻翼和左右兩側嘴角連線構成了面部三角區。這個區域分布著眾多血管，連接著通向腦部的靜脈，進行著旺盛的養分交換。但因為面部靜脈是你全身唯一沒有靜脈瓣的靜脈，所以其中流淌的靜脈血既會向下流到頸部靜脈，也會向上流到腦部靜脈。

因為面部三角區的皮膚較薄，同時血管又很豐富、新陳代謝很旺盛，因此你體內的毒素蓄積狀況也很容易在這裡體現出來，這也是為什麼這裡容易長痘痘的原因之一。

要提醒你的是，萬一在這個三角區域內長了痘痘，千萬不要把痘痘擠破，否則皮膚上或痘痘中的細菌和毒素很容易就會隨著靜脈血流向眼睛、鼻腔，甚至大腦，引起感染。

2、頸部三角區

頸部酸痛 ：你的整個後頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，都屬於頸部三角區的範圍。你之所以能轉頭、點頭、搖頭，就是因為這個區域集中了你全身最靈活，但也是最脆弱的關節群。

健康的頸椎向前微凸，能增加頸椎彈性，同時減緩行走時造成的腦部震動。如果你長期坐姿不良，或睡覺枕頭太硬、太高，都會影響頸部的生理彎曲，不僅頸部肌肉容易酸痛，還會壓迫頸椎中的神經，引發頭痛、噁心等癥狀。

首先絕對不要睡太高的枕頭，否則頸椎就會受到過大的壓力。其次要注意頸部的保暖，寒濕之氣很容易從這個區域侵入，引起酸痛。最後還要強調的是，當頸部三角區酸痛時，不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，或用熱水沖淋，然後前後左右活動頸部，放鬆頸部肌肉。

3、肩部三角區

肩部勞損　：你左右兩側的肩關節及其周圍部位就是肩部三角區。這個區域的活動範圍最大，但關節連接卻不夠結實，因此運動或提重物時用力不當，很容易就會被拉傷。如果你長時間背較重的包，再加上是單肩背的話，就更容易導致肩部肌肉勞損，引發各種慢性炎症。

首先給你的包包減壓，而且要換著肩膀背。接下來不要長時間坐在辦公室不動，每隔1小時就站起來，向前後左右不同方向伸伸懶腰，充分活動肩部。

4、女性三角區

擠壓過度 ：乳房和腋下周圍區域就是嬌氣的女性三角區，這裡分布著眾多的淋巴結，即便只是帶鋼托的Bra也會對淋巴結造成擠壓，影響淋巴循環。此外，如果他親熱時用力吸、咬或擠壓乳房，也會損傷乳腺組織，引起乳腺阻塞，甚至長出乳房腫塊。

選擇無鋼托的、大小合適的Bra，並且每天戴Bra的時間不要超過12小時。再來就是提醒你的他，動作要輕柔!並且在每天淋浴時利用水流按摩乳房2分鐘。

5、私密三角區

私處炎症 ：你的腹股溝是一個需要倍加呵護的三角區，這裡溫暖而潮濕，是最適合細菌生存的環境，再加上這個區域血管豐富、代謝迅速，因此一旦出現炎症很容易就會蔓延開來。

入廁前先洗凈雙手，以免帶入細菌;月經期最好每2小時更換一次衛生巾，衛生護墊也要這麼做;不要濫用洗液或香皂、沐浴露等來洗私處，每天淋浴時用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質內褲，並且每天清洗，在太陽下晒乾。最後還有一點非常重要，那就是多喝水，多排毒。

6、足底三角區

足部酸痛 :足底三角區主要是指你的前腳掌區域，它們不僅在你走路時承受著你全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響著你的內分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對你的足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響你的全身健康.

選擇軟底、透氣、寬鬆的鞋子，高跟鞋要輪換著穿不同高度的，並且最好在前腳掌位置墊上減震斜墊。再來就是每天晚上做個足浴，用40℃左右的溫水浸泡雙足和小腿，水中可以再加入一些玫瑰精油，邊泡邊對前腳掌進行按摩。

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