有一種顯老，是可以避免的

時尚 03-27

　　變老真是件心酸的事情。

帶把榴槤妹

美羊羊

　　不用不吐槽，不用不推薦

　　擼得懂成分，說得清感受的

??美羊羊??

　　美國民間有句老話，隨著年齡的增長，你需要在你的臉和背影之間做出選擇。簡而言之就是：年紀大的女人，瘦的體態會讓你的背影看起來很年輕，但是臉蛋卻會顯老。

　　儘管這句話聽起來令人沮喪，卻也不無道理。

　　一些研究發現，BMI指數低的女性皮膚更容易顯老態。比如某項對於雙胞胎的研究，當這對雙胞胎還不到40歲時，較胖的那一位看起來更老，但是在40歲以後，較瘦的那一位就不如胖的顯年輕。

　　美國皮膚病協會的說法是：

　　通常情況下，你的體重指數越低，皮膚就會越容易失去一些軟組織，特別是對於40歲以上的女人來說。當你的皮膚失去了這些軟組織，那麼皺紋就會變得更深或更明顯。

　　此外，那些體態苗條的女人，多多少少會有比胖女人更容易滋生皺紋的壞習慣。

　　比如說瘦子們喜歡穿美美的比基尼去沙灘上自拍顯擺曬日光浴（日晒加劇皮膚衰老哇），胖姑娘估計就宅家裡刷美劇，養的白白胖胖甚是喜人。。。

那麼，如果女性越瘦就越容易長皺紋，反過來講，

胖姑娘就比較抗老嗎？

某種情況下還真的是這樣。

　　體重較重的女性皮下脂肪量比較大，她們的皮膚也往往會有更多的膠原蛋白，從而顯得更加年輕。

　　但是，不要拿預防皺紋作為自己大吃特吃的擋箭牌，超重可就不好了，不光不美觀，還會導致一些健康問題。

　　所以，不要讓自己太瘦，保持正常健康的BMI指數（女性：18-22），多吃點蛋白質（所以不建議吃全素），以運動的方式來控制體重，同時還可以加速身體的新陳代謝。做好這些，至少你可以躲開因為過瘦而導致的加速衰老。

　　那些我們可以避免的皺紋

　　歲月是把殺豬刀，一刀又一刀。長出皺紋來是衰老過程中不可避免的一部分，不過在預防外源性衰老方面，做好保養工作，其實也等於延緩了自己衰老的過程。

四個字，做！好！防！曬！

　　出門在外塗防晒霜是防止皮膚衰老的重中之重。甚至在科學上有一種說法是「絕大多數的皺紋都是紫外線照射出來的」。平時出門之前都要塗SPF 30＋帶UVA / UVB防護的防晒霜，路邊有涼快的樹蔭就別在太陽下暴走，帽子墨鏡防晒衣遮陽傘各種裝備都要用起來。歪果仁為毛容易顯老？還不是因為太陽一出來他們就開始脫衣服迎接光合作用......

戒煙

　　有些人吸煙是為了扮酷，有些人則是為了減肥。

　　的確，吸煙者的平均體重比吃同樣量食物的非吸煙者要少1.8到4.5公斤，當他們戒煙的時候，體重就會相應增加。

　　但吸煙也是皺紋產生的最大原因之一（更不用說心臟病，肺癌，肺氣腫和其他致命疾病了）。因為吸煙會導致微小血管收縮，從而減少了氧氣和其他營養素的面部供給，促進了皺紋的產生。同時吸煙者也更容易長唇紋和嘴部皺紋。

不要節食

　　光節食不運動，雖說效果明顯，但很容易反彈，於是你就忽胖忽瘦忽胖忽瘦......這次數多了，皮膚就會變的鬆弛，喪失彈性。20歲的時候還好，可以使勁作；30歲也行，但已經能感覺到力不從心；一旦你進入了40歲，衰老就是衰老，寫到臉上可就擦不掉了......

　　如果你的皮膚已經開始顯示出一些衰老的跡象，積極行動，還是有辦法撫平皺紋的，只不過我們要相信科學，不要被各種虛假宣傳帶偏了去。這世上並不存在什麼能夠讓你從六十歲變成二十歲的奇蹟護膚品。但科學研究表明，經常使用含有維生素C和維生素E，硒或維甲酸（維生素A酸及其衍生物）的面霜和其他外用製劑都可以有效減少皺紋的產生。

校對小天使插播：

　　整個周末都留校實訓，今天又連上八節課的小天使，背後的羽翼都快萎靡成雞翅膀啦。這時候就來點美景佳肴提提神吧~和大家分享重慶之行及自製水果慕斯的皂片，祝童鞋們度過火熱又甜蜜的一周~