倒春寒，一葯一粥止春咳防感冒

雖然進入春季，但溫度卻絲毫沒有提升，倒春寒，晝夜溫差大，空氣濕度較冬天增高，病原微生物容易滋生，各種過敏原，如花粉，塵埃也比冬天要多，這些因素刺激人體呼吸道，就會產生咳嗽，咯痰等癥狀，出現「春咳」，那我們推薦一葯一粥——紫蘇——紫蘇粥

春寒

紫蘇又叫桂荏、白蘇、赤蘇等。紫蘇葉能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症，常配生薑同用;如表症兼有氣滯，又可與香附、陳皮等同用。行氣寬中紫蘇葉用於脾胃氣滯、胸悶、嘔惡。

紫蘇

紫蘇的作用

紫蘇梗

1紫蘇既能發汗散寒以解表邪，又能行氣寬中、解郁止嘔，故對風寒表症而兼見胸悶嘔吐癥狀的，使用本品，很是適宜；或無表症而有氣滯不暢癥狀的，也可用於宣通。如配藿香、陳皮則解表和中，配半夏、厚朴則解郁寬胸。

咳嗽

2用於感冒風寒：紫蘇能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症，常配生薑同用；如表症兼有氣滯，有可與香附、陳皮等同用。

感冒

3用於胸悶、嘔惡等症：紫蘇用於脾胃氣滯、胸悶、嘔惡，不論有無表症，均可應用，都是取其行氣寬中的作用，臨床常與藿香配伍應用。

葯膳——紫蘇粥

紫蘇粥

蘇葉15克，粳米100克，紅糖25克。將紫蘇葉與粳米放入鍋內武火燒沸後文火煮35分鐘，加入紅糖即可以。

功效：此粥喝即爽口美味，又有疏風散寒之功效，適用於春季風寒感冒食用。

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