大便過於用力當心心絞痛，自我急救三穴法要學會

一般情況下，我們每天都需要排便，對於某些人來說，需要用力才能排便。但這些人不知道的是，排便用力過度可能會誘發心絞痛。那麼心絞痛的癥狀是什麼？心絞痛的治療方法有哪些？

對於很多有便秘的人來說，在排便的時候，常常需要用力才能排便。但很多人不知道的是，如果大便過於用力，是有可能會誘發心絞痛的，需要特別注意。

心絞痛

大便過於用力當心心絞痛

大便時腹部的肌肉會收縮，這就容易導致腹壓增高，而增高的腹壓會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，引發心肌缺血、心絞痛發作等問題。如果本身是心血管疾病患者，用力排便還可能會突發心梗。因此，排便時排得出來就排，排不出來也不要勉強，建議平時應多吃蔬菜水果、多喝水以保持大便的通暢。那麼心絞痛的癥狀是什麼？

心絞痛的早期癥狀

心絞痛的早期癥狀就是胸腔中央疼痛。這種疼痛能夠擴散到你的喉及上頷、背和臂主要是在左臂上。心絞痛是一種鈍而沉重的收縮壓榨性的疼痛，當你在活動時顯得很明顯，當你停止活動時則緩解了，在較少見的情況下，這種疼痛會發生在你的雙臂、手腕或頭部，如果你知道在你異常活動或興奮時，這種疼痛就出現，你平靜下來時，這種疼痛就消失，你就可以認定是心絞痛。另外還有一些伴隨疼痛而來的癥狀是呼吸困難，出汗、噁心以及眩暈。如果有這些癥狀，就要警惕心絞痛發作了，下面教大家一個心絞痛自我急救方法。

自我急救三穴法

1、中沖穴位在中指指端末處，可用大拇指按壓。

2、極泉穴位在腋窩動脈應手處，按穴時用大拇指往腋窩上直接按壓。

3、至陽穴在背部兩肩胛的下緣連線中點，按壓時應在第七胸椎棘實下陷中。

心絞痛對患者的危害是很大的，後果無法估計，因此在日常生活中，一定要做好心絞痛的預防措施，避免心絞痛發病。那麼心絞痛如何預防呢？

心絞痛

心絞痛預防

1、健康飲食生活

飲食方面預防心絞痛須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物，如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等；避免一餐過飽；吸煙可引起及加重冠心病，導致心絞痛，應堅決戒煙；限酒；避免大喜、大悲、高度緊張、抑鬱、焦慮、發怒等不良的精神情緒刺激。

2、治療合并疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進、便秘等疾病都能增加心臟負擔而使心絞痛加重，應予積極治療。糾正低血壓、休克；各種心律失常可誘發或加重心絞痛，需盡量設法糾正；積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發生冠心病。

3、作息規則，勞逸結合

預防心絞痛避免在日常生活中過快或突然用力的動作，如追趕公交車或在大風或在雪地上快步或長時間行走。在任何情況下有心絞痛的發作時，應立即停止活動，安靜休息。

在上了年紀之後，心絞痛是很常見的一種癥狀，對患者的危害是很大的，在排便的時候千萬不要用力過度，此外，心絞痛的預防措施也要做好。

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