高血壓怎麼辦 不妨試試6個高血壓食療菜譜

高血壓是生活中的一種常見疾病，除了平時的藥物控制外，飲食是另一個治療的重要方面，那麼，高血壓吃什麼食物好？高血壓食療菜譜有什麼，6個高血壓食療菜譜你不妨試試。

1.醋泡花生

適量的生花生米，浸泡在食醋中，大概一周之後便可食用。每天早上吃10-15顆。

作用：有降壓、降低膽固醇、以及止血的效果。

2.芹菜苦瓜汁

芹菜500克，苦瓜60克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加一點點白糖，每天1次，連用數日。

作用：可用於高血壓、陰虛陽元之頭暈患者食療。

3.綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。綠豆、大米、切碎的海帶放入，同煮成粥，可長期當晚餐食用。

作用：清熱解毒，可非常不錯的降壓作用，適用原發性高血壓病，可長期服用。

4.草決明海帶湯

草決明10克，水發海帶50克。加清水三碗煎至一碗，去渣飲湯。

作用：清肝明日，利尿通便，清熱軟堅，化痰利水，適用於高血壓、風熱眼痛、習慣性便秘等。

5.海蜇煮荸薺

荸薺250克，海蜇100克，一同放入至小鍋內，加水適量，同煮，待荸薺煮熟後，去掉海蜇，取出荸薺。每天溫服3-5個荸薺，每天2次，連用3天。

作用：促進糖、脂肪、蛋白質的代謝，調節酸鹼平衡，治療高血壓。

6.胡蘿蔔粥

胡蘿蔔350克，粳米100克，胡蘿蔔洗凈切片，與粳米一同煮至粥。

作用：健脾和胃，下氣化滯，降壓利尿。可用於皮膚乾燥、夜盲症、高血壓者。

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