翹臀美女塑型，豐滿感才有氣質
健身塑型是雕刻身材的有效途徑，通過大重量和局部塑型達到全身的曲線優美，在女生塑型過程中強調減脂塑型，無論是高強度鍛煉還是瑜伽鍛煉，局部塑型才真正有效！
女生關注的部位無非就是臀部腹部，胸部等曲線部位的優美，所以下面動作就是為家庭健身而準備的全身燃脂塑型動作
下面這些動作都是家用健身方法
俯卧撐針對全身鍛煉
瘦腿收腹動作，塑型下半身
這個動作也是為收腹瘦腿而設計，對於身體核心鍛煉非常好
屈膝收腹，針對腹部減脂塑型，增強腰部力量，打造馬甲線腹肌
俯卧撐抬腿，針對臀部鍛煉，有效改善扁平臀，提臀美臀穿褲子也更有型
※這幾個動作每天晚上來兩次，塑型翹臀大長腿
※全套臀部拉伸與進階鍛煉，塑型完美臀線
※全方位的臀腿塑型動作，激活臀部+塑型，翹臀身材離你不遠了！
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